Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Lf16
Poulet capri (régime alimentaire sb phase 1)
Une excellente recette que j'ai adaptée à partir du livre de recettes SB Diet.Great pour la phase 1 ou au-delà. C'est assez proche de l'original, avec quelques modifications.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Dans un petit bol, mélanger le fromage ricotta, le parmesan, le sel, le poivre, l'origan et le persil jusqu'à homogénéité.
-
Mélanger le poulet avec la poudre d'ail et faire revenir dans l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen pendant 10 minutes de chaque côté.
-
Lorsque cela est fait, déposez-le dans un plat peu profond pour qu'il refroidisse légèrement.
-
Préchauffez le four à 350 degrés.
-
Déposer 1 cuillère à soupe de préparation de ricotta sur chaque poitrine de poulet et garnir d'une cuillerée à soupe de tomates concassées.
-
Placez une tranche de fromage mozzarella sur chacune et placez-la dans la grille supérieure du four.
-
Cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande enregistre 170 degrés Fahrenheit
Blogs qui pourraient être intéressants
-
85 minPoitrine de pouletbeurre, rôtir des poulets en poulet, sel poivre, onion, carotte, céleri, prosciutto, du vin, stock de poulet, crème, persil,poulet français classique à la sauce au vin blanc -
60 minPoitrine de pouletles poitrines de poulet fonctionnent mieux, Ail, coriandre, citrons verts, poivre de Cayenne, poivre, jalapenos,poulet mexicain émincé -
35 minPoitrine de pouletcoriandre, jus de citron vert, pétrole, poitrines de poulet, sel, vaporisateur, tomates, onion, jus de citron vert, sel, poivre, Avocat,Cuisson Poulet Léger à la coriandre et à la lime avec salsa à l'avocat -
50 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet dans, pétrole, graines de sésame, pétrole, sauce soja, du vin, eau, pétrole, farine, fécule de maïs, poudre, un soda, eau, bouillon, le vinaigre, fécule de maïs, sucre, sauce soja, pétrole, pâte au Chili, gousse d'ail,savoureux poulet au sésame
J'ai adoré