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Andrea Knight
Poulet épicé et haricots noirs
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant du poulet cuit déchiqueté
- 1 gros poivron rouge, coupé en dés
- 1/2 red onion, diced
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la crème sure
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du fromage mozzarella râpé
- 1 cuillère à café d'assaisonnement pour tacos
- 1/2 cuillère à café de sel
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
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Dans un grand bol, mélanger le poulet, le poivron rouge, l'oignon rouge, la crème sure, le fromage à la crème, l'assaisonnement pour tacos et le sel.Combinez les haricots noirs, l'eau chaude et le cumin dans un bol séparé; écrasez grossièrement à la fourchette jusqu'à homogénéité.
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Disposez 7,66 tortillas au fond d'un plat allant au centimètre. Garnissez les tortillas avec 0,5 la salsa, 0,5 le mélange aux haricots noirs et 0,5 le mélange de poulet.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le dessus soit doré, de 30 à 35 minutes.Laissez reposer 5 minutes avant de servir.
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Nutrition
CaloriesCalories
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