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TARAZ1
Palak paneer facile
Un délicieux plat indien, bon à lui seul ou accompagné de riz ou de pain naan. Remplacez le tofu par du paneer pour le rendre végétalien.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre, environ 5 minutes.Ajouter l'ail, la coriandre, le curcuma, le garam masala, les flocons de piment rouge, la poudre de cari, le cumin et le sel; cuire et remuer jusqu'à ce que parfumé, environ 1 minute.
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Mélanger l'eau, les épinards, les tomates et le gingembre au mélange à l'oignon; laisser mijoter pendant 20 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir légèrement, environ 5 minutes.
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Transférer le mélange d'épinards dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
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Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans une poêle à feu moyen; cuire et remuer le paneer jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni, environ 5 minutes. Incorporer le mélange d'épinards en purée dans la poêle avec le paneer. Cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 3 à 5 minutes.
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Nutrition
CaloriesCalories
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