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Jhustin Pierce
Poulet micro-ondes de loga
Version adaptée aux micro-ondes de la recette donnée par un vieil ami de Ceylan. Peut aussi être cuit au four.
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Ingrédients
Préparation
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Dans une grande cocotte ronde allant au four à micro-ondes, mélanger le ketchup, la poudre de curry et la poudre de cayenne et mélanger.
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Ajouter les morceaux de poulet et tourner pour bien les enrober.
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Disposez les cuisses de poulet en éventail, avec la partie fine des cuisses au centre de la cocotte.
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Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le jus soit clair..
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Nutrition
CaloriesCalories
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