Poulet plus sain a la king

Name: poulet plus sain a la king
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 3 tablespoons chopped onion; 2 cuillères à soupe de farine tout usage; 1 cuillère à café de sel; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait; 200 grammes de viande de poulet cuite et coupée en cubes; 1 œuf dur coupé en tranches; Un bol d'une capacité de 1/3 litre contenant des épinards cuits; 3 tablespoons chopped onions

Viande de poulet en cubes, épinards et œufs mijotés dans du lait, des oignons, de la farine et du sel.Poulet simple et léger A La King.Une recette unique pour deux poêles, mais vous pouvez la doubler si vous le souhaitez

Ingrédients

Préparation

Placez l'oignon dans une casserole moyenne sur feu doux et saupoudrez de farine et de sel.Remarez et ajoutez le lait.Portez à ébullition et faites cuire jusqu'à épaississement.
Incorporer le poulet, l'oeuf et les épinards. Chauffer et servir.