Poulet poêlé à l'ail et au citron

Name: poulet poêlé à l'ail et au citron
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 gros filets de poitrine de poulet; 3-4 cuillères à soupe d'huile d'olive; sel de mer; 3 gousses d'ail, écrasées; 3 échalotes émincées; 0,5 citron, jus de; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du persil plat, hachée

Ingrédients

2 gros filets de poitrine de poulet
3-4 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel de mer
3 gousses d'ail, écrasées

3 échalotes émincées
0,5 citron, jus de
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du persil plat, hachée

Préparation

Faire revenir l'oignon avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 3 minutes dans une poêle à feu moyen-vif.
Retirez les oignons de la poêle, conservez-les dans une assiette.Ajoutez les filets de poulet à la poêle et faites-les revenir à feu vif dans l'huile d'olive restante. mélanger le tout avec le persil haché. Cuire une minute de plus puis servir.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

20 min

Déjeuner / Snacks

mandrin, Oeuf, Cayenne, échalote, épinard, persil, fromage, pain,

cheeseburgers au gouda
5 min

Déjeuner / Snacks

pain, mon chéri, beurre d'arachide, banane, noix de coco,

sandwich c, h, p, bandb
30 min

Déjeuner / Snacks

poulet, fromage, chilis, farine, vinaigrette de ranch, salsa, guacamole,

quesadillas au four
38 min

Déjeuner / Snacks

patates, pois chiches, couscous, Garam masala, gousses d'ail, Oeuf, sel poivre, pétrole, yaourt, chutney de mangue, salade servir,

galettes de patates douces et pois chiches

J'ai adoré

Poulet poêlé à l'ail et au citron

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis

Faire revenir l'oignon avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 3 minutes dans une poêle à feu m