Poulet teri-chester

Name: poulet teri-chester
Yield: 2
Ingredients: 2 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en petits morceaux; 1 cuillère à café de sauce soja; 1 trait de sauce Worcestershire; 1 cuillère à soupe d'origan frais; 1 cuillère à café de sel à l'ail; 1 citron coupé en rondelles

Poulet teriyaki imitation rapide et facile pour deux.

Ingrédients

Préparation

Saupoudrer généreusement le poulet de sauce soja et de sauce Worcestershire. Saupoudrer légèrement de feuilles d'origan et de sel d'ail.Placez dans un plat à gratin au-dessus des tranches de citron.Cuire au micro-ondes à intensité maximale pendant 5 minutes.Remuer et cuire à puissance maximale pendant 5 minutes. Répéter jusqu'à la fin.
Pour préparer au four conventionnel: Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Préparer le poulet.Cuire au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes, en remuant après 7 minutes.