Poulet teri-chester

Name: poulet teri-chester
Yield: 2
Ingredients: 2 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en petits morceaux; 1 cuillère à café de sauce soja; 1 trait de sauce Worcestershire; 1 cuillère à soupe d'origan frais; 1 cuillère à café de sel à l'ail; 1 citron coupé en rondelles

Poulet teriyaki imitation rapide et facile pour deux.

Ingrédients

2 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en petits morceaux
1 cuillère à café de sauce soja
1 trait de sauce Worcestershire

1 cuillère à soupe d'origan frais
1 cuillère à café de sel à l'ail
1 citron coupé en rondelles

Préparation

Saupoudrer généreusement le poulet de sauce soja et de sauce Worcestershire. Saupoudrer légèrement de feuilles d'origan et de sel d'ail.Placez dans un plat à gratin au-dessus des tranches de citron.Cuire au micro-ondes à intensité maximale pendant 5 minutes.Remuer et cuire à puissance maximale pendant 5 minutes. Répéter jusqu'à la fin.
Pour préparer au four conventionnel: Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Préparer le poulet.Cuire au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes, en remuant après 7 minutes.