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Ragoût africain de patates douces
Je suis tombé sur une recette de ragoût de patates douces africaine il y a quelques années et je l'ai adaptée à notre goût. Elle est très savoureuse et juste un peu piquante - parfaite pour les journées froides! Cette recette donne beaucoup de ragoût, elle peut donc être réduite de moitié pour une plus petite portion, mais elle gèle également très bien.
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Ingrédients
- 1 onion, chopped
- 2 petits poivrons jalapeno, épépinés et hachés
- 3 gousses d'ail émincées
- 2 cuillères à café de gingembre frais émincé
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de coriandre moulue
- 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
- 0,125 cuillère à café de flocons de piment rouge
- 1 litre d'eau
- 1,1 kg de patates douces, pelées et hachées en centimètre
- 2 boîtes (425 grammes) de tomates en dés, égouttées
- 2 boîtes (425 grammes) de pois chiches, égouttés et rincés
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre d'arachide
- 1 boîte (425 grammes) de haricots verts tranchés, égouttés
Préparation
-
Placez les oignons, les piments jalapeno, l'ail, le gingembre, le cumin, le sel, la coriandre, la cannelle et les flocons de piment rouge dans une grande mijoteuse. Versez-les dans l'eau et remuez-les pour les mélanger.Mélanger les patates douces, les tomates, les pois chiches et le beurre d'arachide.
-
Réglez la cuisinière à feu moyen-élevé, couvrez et faites cuire jusqu'à ce que les patates douces soient tendres et que le ragoût ait épaissi, environ 6 heures. Incorporer les haricots verts, couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les haricots soient bien chauds, 15 à 20 minutes.
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