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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de couscous au curry avec bacon
 
 
8 PortionsPTM50 min

Salade de couscous au curry avec bacon


Enfin une salade de couscous qui n’est pas fade! Cette salade est un excellent ajout à votre repas d'été ou comme déjeuner à n'importe quel moment de l'année.

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Préparation

  1. Placez le bacon dans une grande poêle profonde et faites cuire à feu moyen-vif, en tournant de temps en temps, jusqu'à ce que la coloration soit dorée uniformément, environ 10 minutes. Égoutter les tranches de bacon sur une assiette tapissée d'essuie-tout. Une fois refroidi, émiettez les tranches de bacon et réservez.
  2. Égouttez tout le jus de bacon sauf 1 cuillère à soupe de la poêle, faites cuire et remuez l'oignon dans la poêle jusqu'à ce que les bords de l'oignon commencent à brunir. Mettez l'oignon de côté.
  3. Amener l'eau à ébullition dans une casserole et saupoudrer le couscous.Retirer la casserole du feu, laisser reposer 5 minutes pour absorber l'eau, puis émietter le couscous à la fourchette.Laisser refroidir le couscous.
  4. Placez l'oignon, le couscous refroidi, la carotte, le concombre, le poivron rouge et les pois chiches dans un saladier et mélangez légèrement.
  5. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique blanc, la sauce soja, le sucre, la poudre de cari, le sel et le poivre jusqu'à dissolution du sucre. Versez la vinaigrette sur la salade, mélangez à nouveau légèrement et saupoudrez de lardons.


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