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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de haricots noirs et pain de maïs du sud-ouest
 
 
PortionsPTM50 min

Salade de haricots noirs et pain de maïs du sud-ouest


Voici un favori absolu aux potlucks et aux barbecues. L'idée m'est venue alors que j'essayais de penser à remplacer la salade de tacos typique.Le pain au maïs remplace les croustilles tortilla.Stefanie Foster, Wasilla, Alaska

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger le mélange de pain de maïs, les œufs, le lait et les piments forts. Mélanger dans un plat graissé allant au four de 13 x 9 po.Cuire au four à 400 ° pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre Refroidir sur une grille.
  2. Dans un grand bol, mélanger les haricots, le maïs, les tomates, le poivron vert, l'oignon et 1/2 litre de fromage. Dans un petit bol, fouetter l'eau, le vinaigre, l'huile et les assaisonnements pour tacos.Verser le mélange de haricots; mélanger pour couvrir. Couvrir et réfrigérer au moins 2 heures.
  3. Couper le pain de maïs en 1 po cubes. Dans un grand bol, étendre le pain de maïs, le mélange de haricots et le reste du fromage. Sers immédiatement.



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