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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwich de légumes et fromage grillés
 
 
4 PortionsPTM35 min

Sandwich de légumes et fromage grillés


C’est une excellente façon d’utiliser les dernières parcelles de votre jardin.Placez ce rouleau croquant avec des tomates croquantes et tendres, des aubergines, des poivrons, des oignons et des champignons bien assaisonnés à l’ail, au romarin, au basilic et au fromage crémeux. être omis pour le végétarien ou ceux qui sont intolérants au lactose.

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Préparation

  1. Mélangez les 40 premiers ingrédients dans un sac de 1 litre.
  2. Marinade pendant 1-4 heures.
  3. Sur le gril chaud, cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et tendres, environ 20 minutes.
  4. Enlevez et jetez la peau carbonisée des poivrons.
  5. Couper les champignons, les poivrons en tranches.
  6. Disposez les légumes sur un plateau avec les tranches de tomate et les feuilles de basilic.
  7. Griller le rouleau coupé côté brun.
  8. Ajoutez 2 tranches de fromage à chacune pour faire fondre.
  9. Si vous et vos invités voulez vous amuser, laissez-les préparer leur propre sandwich recouvert de vinaigre balsamique.
  10. Ou répartissez vous-même les ingrédients entre chaque rouleau.



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