Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Izabela
Sauté à la garbanzo
Ce sauté de pois chiches et de légumes est parfait car vous pouvez ajouter autant d'ingrédients que vous le souhaitez.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer l'origan, le basilic, l'ail et le poivre.Ajouter les haricots garbanzo et les courgettes en brassant bien pour bien les enrober d'huile et d'herbes.Cuire à couvert pendant 10 minutes en remuant à l'occasion.
-
Incorporer les champignons et la coriandre et cuire jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps.Placez la tomate hachée sur le mélange.Couvrez et laissez les tomates cuire à la vapeur pendant quelques minutes, mais ne les laissez pas devenir pâteuses.Servez immédiatement.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minPlat principalBacon, du boeuf, paprika, onion, assaisonnement au chili, tomates, des haricots,banlieue cowboy ravir -
40 minPlat principalsurlonge de boeuf dans, sel, poivre, poudre de paprika, poudre de chili, onion, poudre d'ail, thym, marjolaine, basilic, pétrole, onion, paprika, fromage, pain,philly steak sandwich -
80 minPlat principalcôtes de porc, fromage, Bacon,côtelettes de porc au bacon -
80 minPlat principalcitrouille de gland, pétrole, onion, céleri, saucisse, thym, Oeuf, pain, raisins secs, noix de pécan,courge d'hiver farcie au four
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré