Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
T.mcleod
Sauté de courgettes et de poivrons facile et bon
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 2 onions, chopped
- 1 cuillère à soupe d'ail frais émincé (ou au goût)
- 4 courgettes, coupées en deux et tranchées
- 1 gros poivron rouge, haché (peut en utiliser deux)
- 1 sac de maïs congelé (284 grammes) ou 1 sac de maïs frais (284 grammes)
- 1 -2 jalapeno, épépiné et haché
- Sel et poivre
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage romano râpé ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage parmesan
Préparation
-
Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile et le beurre.
-
Faire sauter les oignons et l'ail jusqu'à tendreté.
-
Ajouter les courgettes, les deux poivrons et le maïs; faire sauter pendant environ 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la courgette et les poivrons soient JUSTE tendres mais pas pâteux.
-
Ajoutez le fromage parmesan râpé (le cas échéant), salez et poivrez au goût; mélanger pour combiner.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
5 minLégumeBacon, du jus d'orange, Crème fraîche, jus de citron, moutarde, onion, gousse d'ail, sucre, sel poivre,la vinaigrette à la moutarde au lard maigre de l'agence immobilière -
60 minLégumecitrouille, pétrole, épinard, laitue pommée, latin, tomates, concombre, coriandre, basilic, onion, pepperjam chili, jus de citron vert, sauce soja, sucre, Stock,salade de potiron caramélisé avec vinaigrette au jus de confiture de piment -
55 minLégumecarottes, pétrole, gingembre, Ail, échalote, mon chéri, du jus d'orange, sauce soja, eau, menthe,carottes glacées à l'orange et à la menthe -
55 minLégumeTofu, sauce soja, pétrole, onion, chou-fleur en fleurons, brocoli en fleurons, jus de carotte, boule de neige, pousses de pois, pétrole, riz, pétrole, échalotes et hachées, gousses d'ail, Cayenne, poudre de chili, jus de carotte, sauce soja, le vinaigre, beurre d'arachide,gado gado au sambal kacang (sauce aux arachides épicée)
J'ai adoré