Smoothie à la spiruline, à l'avoine rapide, à la mangue et au gingembre

Name: smoothie à la spiruline, à l'avoine rapide, à la mangue et au gingembre
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2 Large Cups, 2
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine rapide, cuite selon les instructions; 2 cuillères à soupe de spiruline fraîche, pâte; 2,5 cm de gingembre frais, pelé et tranché; 1 grosse mangue, pelée et enlevée; 130 litres de jus d'orange; 0,5 cuillère à soupe de graines de lin; glace, de préférence

C'est un smoothie fantastique pour le petit-déjeuner ou le déjeuner, à la fois nutritif et qui vous laissera satisfait entre les repas.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de l'avoine rapide, cuite selon les instructions
2 cuillères à soupe de spiruline fraîche, pâte
2,5 cm de gingembre frais, pelé et tranché
1 grosse mangue, pelée et enlevée

130 litres de jus d'orange
0,5 cuillère à soupe de graines de lin
Glace, de préférence

Préparation

Faites cuire les flocons d’avoine selon les instructions pour éviter les flocons d’avoine et les excès d’eau.
Une fois cuit, ajoutez l'avoine dans un mélangeur avec le reste des ingrédients et mélangez jusqu'à l'obtention d'une purée.