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LANDERSON6354
Smoothie aux protéines de chocolat
Ceci est une boisson que nous avons après l’entraînement.Je viens de tout jeter dans le mélangeur.Avons d’utiliser moins ou plus de chaque ingrédient.Cela fait 2 grands verres pour nous.Profitez.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du lait au chocolat faible en gras
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant de la vanille (parfois j'utilise un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant une boisson plus épaisse) ou Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du yaourt nature (parfois j'utilise un bol avec une capacité de 1/4 litre pour une boisson plus épaisse)
- 1 banane, coupée en tranches
Préparation
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Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur.
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J'utilise le bouton smoothie sur le mien, qui dure environ 30 secondes..
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