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The Kittychef
Soupe aux lentilles du Nil
Une soupe de légumes très savoureuse d'Egypte. J'espère juste qu'ils ne font pas de soupe avec de l'eau du Nil, lol.
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Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 onion, finely chopped
- 1 gousse d'ail, émincée
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la lentille rouge, rincé
- 2 cuillères à café de gingembre moulu
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche finement hachée (coriandre)
- 1 litre d'eau ou 1 litre de bouillon de légumes
- 2 tranches de citrons (environ 2/3 centimètre d'épaisseur)
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des tomates (hachées, en conserve ou fraîches)
- Poivre de Cayenne, au goût
- Sel et poivre
- 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche finement hachée (coriandre)
Préparation
-
Saupoudrer de coriandre (feuilles de coriandre).
-
Faire sauter l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils aient ramolli.
-
Incorporer les lentilles, le gingembre, le cumin et la coriandre avec le mélange oignons/ail.
-
Ajouter les tranches de citron, le bouillon, les tomates, le poivre de Cayenne, le sel et le poivre.
-
(Vous pouvez ajouter du sel et du poivre plus tard, mais c'est généralement ajouté maintenant).
-
Ajouter l'eau ou le bouillon de légumes.
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Porter à ébullition, réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter environ 45 minutes (30 minutes à peine) ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
-
Si vous aimez votre soupe mince, ajoutez plus de bouillon.
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Retirez le pot du brûleur, jetez les tranches de citron et la soupe en purée au mélangeur ou au robot culinaire.
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Assaisonner si vous n'avez pas encore ajouté le sel et le poivre.
-
Sprinkle with coriander (cilantro leaves).
-
Alternativement, vous pouvez ajouter la coriandre avant de mettre la soupe dans le robot culinaire.
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