Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Chef W. J. Anderson
Soupe de lentilles au citron
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 4 cuillères à café d'huile d'olive extra-vierge pour bruine
- 1 large onion, chopped
- 2 gousses d'ail émincées
- 1 cuillère à soupe de pâte de tomate
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1/4 cuillère à café de sel kasher, ou au goût
- 0,25 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- Poudre de chili de 2,5 centimètres
- 1 bouillon de poulet en carton (907 grammes)
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des lentilles rouges
- 1 grosse carotte, coupée en dés
- 2 cuillères à soupe de jus de citron, ou au goût
- 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
- 4 cuillères à café d'huile d'olive extra-vierge pour bruine
- Poudre de chili de 2,5 centimètres
Préparation
-
Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Incorporer l'oignon et l'ail, et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit doré, environ 5 minutes.Incorporer la pâte de tomate, le cumin, le sel casher, le poivre noir et 0,125 cuillère à café de poudre de chili en poudre. Cuire et remuer 2 minutes de plus jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
-
Incorporer le bouillon de poulet, les lentilles et la carotte. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 30 minutes.
-
Versez la moitié de la soupe dans un mélangeur, en ne remplissant pas plus que la moitié du pichet. Fermez le couvercle du mélangeur avec un torchon plié et lancez-le délicatement, en utilisant quelques impulsions rapides pour faire bouger la soupe avant de la quitter. sur la purée.Pure en plusieurs fois jusqu'à consistance lisse et versez dans une casserole propre.Alternativement, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant et réduire en purée la soupe directement dans la marmite.Ne pas réduire en purée toute la soupe, laissez-le un peu gros.
-
Incorporer le jus de citron et la coriandre, puis assaisonner au goût avec du sel. Arroser d'huile d'olive et saupoudrer de poudre de chili en poudre pour servir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
100 minSoupes, ragoûts et chilimandrin de boeuf, saucisse de chorizo, Ail, le vinaigre, sauce soja, pétrole, onion, paprika, tomates, patates, pois, sel, poivre,caldereta (ragoût de boeuf et de chorizo philippin)
-
30 minSoupes, ragoûts et chiliescalopes, beurre, onion, champignon, farine, Lait, du vin, sel, poivre, fromage, persil,Chaudrée de pétoncles crémeuse
-
60 minSoupes, ragoûts et chilipétrole, poitrine de poulet dans, paprika, onion, Piments jalapeno, gousses d'ail, bouillon, salsa, poudre de chili, cumin, sel, poivre, poudre de paprika, poivre de Cayenne, des haricots, coriandre,chili au poulet et haricots blancs
-
500 minSoupes, ragoûts et chilibouillon, des haricots, purée de citrouille, des haricots, des haricots, tomates, paprika, onion, tomates, épinard, piments chili, Olives, du jus d'orange, gousses d'ail, pétrole, tomates, poudre de cacao, sucre, cumin, chipotle, sel, Origan, coriandre,piment végétalien à la citrouille
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré