Spaghetti en bonne santé

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Faire sauter les oignons hachés pendant 5 minutes.
Faire bouillir les tomates dans l'eau pendant environ 1 minute.
Scoop les tomates.
Videz-le avec de l'eau froide pour le laisser refroidir.
Prenez un couteau et coupez un "X" au bas de chaque tomate.
Puis épluchez la peau de toutes les tomates et jetez-la.
Hacher les tomates.
Hachez l'oignon et le basilic frais.
Râpez le poulet rôti cuit acheté en magasin.
Dans un pot antiadhésif, faites chauffer l'huile d'olive.
Saute the chopped onions for 5 minutes.
Ajouter les tomates hachées en les mélangeant avec les oignons.
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Couvrir et laisser mijoter pendant 30 à 40 minutes, en remuant de temps en temps et en assaisonnant.
Pendant ce temps, faites cuire les spaghettis en suivant les instructions sur l'emballage.
Au bout de 30 minutes, ajoutez le poulet déchiqueté et le basilic dans la casserole.
Ajoutez juste assez de poulet déchiqueté à votre goût et réfrigérez le reste pour une autre recette.
Lorsque le poulet est chauffé, éteignez le feu et placez les spaghettis dans une casserole et mélangez bien.
Servir avec du parmesan si vous aimez.
Sert 2-3 personnes.
Double ou triple la recette pour les grands groupes.
Cela peut être facilement transformé en un fabuleux repas végétarien simplement en n'ajoutant pas le poulet.