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Foodpassion
Tarte cottage allégée avec purée dorée pour 2
Je voulais une tarte cottage plus légère (la tarte cottage étant faite avec du bœuf et un berger avec de l'agneau), alors je suis venu avec cela.
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Ingrédients
- 250 g de boeuf haché extra maigre
- 1 branche de céleri, finement hachée
- 1/2 carotte moyenne, râpée grossièrement
- 0.5 small onion, finely diced
- 1 gousse d'ail, écrasée
- 2 cuillères à café de sauce Worcestershire
- 2 cuillères à soupe de sauce tomate (ktchup)
- Assaisonnement aux herbes italiennes séchées
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des pois verts (j'utilise congelé)
- 1/4 litre d'eau
- 4 cuillères à café de sauce brune
- Poivre fraîchement moulu
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- 350 g de pommes de terre, coupées en morceaux (2 moyennes)
- 300 g de citrouille pelée et épépinée, coupée en morceaux
- 2 cuillères à café de beurre (j'ai utilisé Logicol léger)
- Sel
- Poivre fraîchement moulu
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
Préparation
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Mettez la viande, le céleri, les carottes, les oignons et l'ail dans une poêle à fond épais et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande change de couleur et que les légumes soient ramollis (cela prend environ 10 minutes).
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Ajoutez les sauces, les herbes et l'eau; porter à ébullition et cuire encore 10 minutes.
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Ajouter les pois pendant quelques minutes.
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Mélangez le jus avec une cuillère à soupe ou deux d'eau supplémentaire, puis mélangez avec le mélange de viande.
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Laisser épaissir et cuire encore quelques minutes, puis retirer du feu et mélanger à travers la demi-cuillère à thé de poivre noir et le persil haché.
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Verser dans un plat allant au four de 1,5 litre.
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Pendant ce temps, vous devriez avoir fait cuire vos pommes de terre et votre potiron dans une casserole d'eau légèrement salée jusqu'à tendreté (cela devrait prendre environ 20 minutes).
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Égoutter et écraser avec le beurre, saler et poivrer.
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Recouvrez le mélange de viande dans le plat allant au four de la purée et saupoudrez de fromage parmesan.
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Cuire au four à feu moyen jusqu'à ce que bouillonnant, doré et bien chauffé.
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