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Starsha
Tasses à céréales
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Ingrédients
Préparation
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Vaporiser Un bol d'une capacité de 1,5 litre contenant un muffin avec un aérosol de cuisson.
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Battez ensemble l'extrait d'amande, de banane et de miel dans un bol jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.Associez l'avoine, la cannelle et le sel dans un autre bol.Amener le mélange d'avoine au mélange de bananes jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.Appuyez le mélange à la base et sur les côtés du muffin préparé. tasses.Refrigerate jusqu'à ce que refroidi et ferme, 1 à 2 heures.
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
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Retirez les moules à muffins du réfrigérateur et appuyez à nouveau fermement sur chacun d'eux.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit cuit et parfumé, 10 à 12 minutes.Appuyez à nouveau à l'aide d'une cuillère sur les côtés de la tasse à granola. Laisser refroidir pendant une cuvette d'une capacité de 5 litres, puis retirer le muffin. tasse avec du yaourt.
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Nutrition
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