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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tortellini au saumon fumé sauce béchamel
 
 
8 PortionsPTM50 min

Tortellini au saumon fumé sauce béchamel


J'ai dérivé cette recette après avoir goûté quelque chose de similaire dans un restaurant. Elle est merveilleusement riche et copieuse.

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Préparation

  1. Porter à ébullition une grande casserole d'eau et cuire les tortellinis de 7 à 8 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente.Drainer et transférer dans un grand bol.
  2. Dans une casserole à feu doux, laissez mijoter le lait, l'oignon, la feuille de laurier, les clous de girofle et la noix de muscade pendant environ 15 minutes.Enlevez de chaleur et jetez l'oignon, la feuille de laurier et les clous de girofle.
  3. Faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer le poivron rouge et les asperges et cuire environ 3 minutes. Incorporer les champignons et poursuivre la cuisson jusqu'à tendreté. Incorporer le saumon fumé, réduire le feu à doux et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
  4. Dans une casserole à feu moyen, faites fondre le beurre dans une casserole et incorporez doucement la farine jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Mélangez bien le lait réchauffé.Ajoutez le mélange de saumon au mélange.
  5. Verser le mélange de saumon et de sauce dans le bol avec les pâtes cuites et mélanger pour bien enrober.


Nutrition

CaloriesCalories

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