Alcool à faible teneur en glucides: les 10 meilleures boissons

Présentation

1. Ce n'est pas parce que vous suivez un régime que vous ne pouvez pas vivre un peu! Et que vous aimiez un verre de vin avec un dîner ou un cocktail avec des amis, surveiller votre consommation de glucides ne signifie pas nécessairement que vous devez vous arrêter complètement.

2. Il existe de nombreuses options à faible teneur en glucides pour les personnes à la diète qui aiment boire. Comme pour tout, la modération est la clé. Boire beaucoup ne convient pas à quiconque, mais prendre quelques cocktails à base de glucides ici et là ne fera pas mal. Cela est particulièrement vrai si vous considérez que certaines des boissons qui ont fait notre liste des 10 meilleures sont sans glucides à 100%!

Pourquoi tant d’alcool?

1. Lorsqu'il s'agit d'alcool à faible teneur en glucides, les spiritueux sont le pari le plus sûr. Ils sont pratiquement tous exempts de glucides, vous n'avez donc qu'à vous soucier de ce avec quoi vous les mélangez. Mais tout le monde n'aime pas boire de l'alcool fort; nous avons donc inclus des bières et des vins adaptés aux personnes dieter.

Diet Jack et Coke

1. Évidemment, un cola ordinaire ferait éclater votre apport quotidien en glucides. Mais le bicarbonate de soude se prête à de nombreux cocktails sans glucides. Cette version du traditionnel Jack and Coke utilise simplement du Coca Light à la place.

2. Assurez! Mélangez un verre de whisky (1,5 once) avec du Coca-Cola Diet et versez sur de la glace.

Cuba Libre

1. Lorsque vous utilisez du cola diététique, vous pouvez choisir n'importe quel aliment à faible teneur en glucides. Malgré sa saveur douce, le rhum ne contient pas non plus de glucides.

2. Faites! Mélangez votre rhum sans saveur préféré avec du cola diète et servez sur de la glace. Pour ajouter une touche supplémentaire, ajoutez un morceau de citron vert.

Gin tonic sans glucides

1. Le gin et les toniques sont d'excellentes boissons en été. Ils sont croustillants et frais, mais l'eau tonique est chargée en glucides. Il contient 32 grammes par boîte de 12 onces! Echangez de l'eau gazeuse pour votre tonique et vous obtiendrez la saveur sans nuire à vos efforts en matière de régime.

2. Assurez! Mélangez un verre de gin avec de l’eau gazeuse, ajoutez un filet de citron ou de lime, et servez sur de la glace.

Mojito à faible teneur en glucides

1. Le mojito traditionnel utilise du sirop pour édulcorer, mais si vous utilisez un soda lime-citron vert comme Diet Sierra Mist ou Diet Sprite, vous pouvez obtenir la douceur sans les glucides.

2. Faites! Mélangez un verre de rhum avec du jus de citron vert frais et un soda lime-citron-lime, puis versez-le sur des feuilles de menthe confuses. Puis versez sur la glace.

Michelob ULTRA

1. En règle générale, la bière ne figure pas sur la liste des produits à faible teneur en glucides, car la plupart des boissons sont riches en glucides. Cependant, certaines bières légères ne vont pas trop nuire à vos efforts, y compris Michelob ULTRA.

Vin

1. N'oubliez pas qu'un verre de vin vaut environ 5 onces.

2. Si vous aimez votre vin froid et rafraîchissant, le pinot grigio est une bonne option sans trop de glucides.

3. Le sauvignon blanc mérite également une place sur votre casier à vins à faible teneur en glucides.

4. Si vous préférez le vin rouge, le pinot noir est une autre excellente option à faible teneur en glucides.

Beck’s Premier Light

1. Si vous avez besoin d'un peu plus de saveur avec vos bulles, la bière légère Beck's pourrait faire l'affaire! C'est une autre des options à faible teneur en glucides de la brasserie.

Une brise marine à faible teneur en glucides

1. Une brise de mer est une boisson fruitée estivale, mais elle ne doit pas nécessairement être remplie de sucre. Traditionnellement, il est fait avec du jus de pamplemousse, mais utiliser Diet Squirt élimine les glucides en trop.

2. Faites! Mélanger 1 tasse de vodka avec 2 onces de jus de canneberge non sucré et 4 onces de Diet Squirt. Verser sur la glace.

Profitez-en!

1. Les édulcorants artificiels ont un impact négatif sur les bactéries intestinales et peuvent indirectement faire augmenter le taux de sucre dans le sang. Ils ne sont donc pas une solution miracle. La modération est toujours essentielle. Savoir ce qu'il y a dans vos boissons alcoolisées peut vous aider à faire des choix intentionnels à propos de vos boissons et à vous tenir au courant de vos objectifs de santé.