Comment se débarrasser naturellement d'une toux sèche

Alternative à la vapeur

Vous pouvez vous débarrasser naturellement de la toux sèche, en particulier lorsque la gorge sèche résulte d'un rhume ou d'une allergie. Une toux sèche peut être le symptôme d'un état pathologique sous-jacent. Elle peut donc revenir jusqu'à ce que votre état soit traité. Les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent bénéficier des traitements à domicile, qui facilitent les mécanismes de guérison du corps, pour soulager naturellement la toux sèche.

Buvez plus d'eau. Une toux sèche indique une gorge sèche. Le MayoClinic.com recommande de boire huit 8 oz. verres d'eau par jour pour une santé optimale. Lorsque vous avez une toux sèche, votre corps a besoin de plus d'eau et boire de l'eau lubrifie et apaise la gorge. Buvez environ deux verres de plus que votre consommation d'eau quotidienne habituelle jusqu'à la disparition des symptômes et buvez de l'eau toute la journée pour un soulagement instantané. Ajustez votre consommation d'eau au besoin.

Appliquez de l'huile d'eucalyptus sur la gorge et la poitrine. L'huile d'eucalyptus ouvre les muqueuses, permettant ainsi le passage ou la délivrance de mucus, d'eau et d'autres fluides pour la lubrification.
Bien que les praticiens des médecines douces recommandent l'utilisation de l'huile d'eucalyptus pour le traitement des symptômes des voies respiratoires supérieures, le remède peut provoquer des effets secondaires non souhaités chez certaines personnes. Selon Aetna inteliHealth, une publication de la Harvard Medical School, l'huile d'eucalyptus peut provoquer un changement de voix ou un enrouement et provoquer un dysfonctionnement des cordes vocales dans de rares cas. Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser l'huile d'eucalyptus si vous êtes enceinte ou que vous allaitez.

Utilisez un humidificateur à la maison ou au bureau pour ajouter de l'humidité à l'air que vous respirez. La chaleur sèche à l'intérieur pendant les mois d'hiver peut provoquer une toux sèche ou aggraver une toux sèche. Ajoutez un remède contre les vapeurs dans l'humidificateur pour augmenter l'action de la vapeur.

Lubrifiez la gorge en mangeant des bonbons ou en utilisant des pastilles contre la toux. Les bonbons, les pastilles contre la toux, les salons et même le chewing-gum aident à soulager la toux sèche. La consommation d'aliments augmente la production de salive, mais diminue après l'ingestion d'aliments. Lorsque vous mâchez ou sucez des aliments qui restent dans la bouche, par exemple lorsque vous sucez une goutte de toux, la production de salive reste constante. La libération prolongée de salive lubrifie naturellement la cavité buccale et la gorge. Le Centers for Disease Control recommande l'utilisation de gouttes contre la toux pour soulager la toux sèche chez les personnes de plus de 4 ans.

Appliquez une compresse chaude sur le cou et le haut de la poitrine. Parfois, une toux sèche provoque une sensation de brûlure dans la gorge et le haut de la poitrine. Les muscles de la gorge et de la poitrine se contractent et se contractent lorsqu'une toux sèche persistante persiste. Une chaleur chaude et humide détend les muscles endoloris et ouvre les muqueuses. Une compresse chaude est une alternative naturelle pour les femmes enceintes ou qui allaitent et qui ne peuvent pas utiliser l'huile d'eucalyptus.

Ajoutez à votre alimentation des aliments et des boissons soulageant les symptômes de la toux sèche, tels que les soupes chaudes et le thé. La vapeur de la soupe et du thé aide à ouvrir les membranes des voies respiratoires supérieures, de sorte que la gorge puisse obtenir suffisamment de mucus pour une lubrification optimale. Mangez de la soupe comme repas, en-cas ou en apéritif, et buvez du thé chaud tout au long de la journée. Un remède séculaire contre la toux sèche, également recommandé dans «Le livre du médecin sur les remèdes maison», utilise du miel pour recouvrir et protéger la gorge. Ajoutez 1 à 2 c. de miel dans une tasse de thé chaud pour maximiser les avantages du thé chaud.

Ajoutez du citron et du miel au thé chaud. Le citron peut piquer la gorge chez certaines personnes, mais il possède également des propriétés antibactériennes qui peuvent lutter contre le rhume et les agents pathogènes causés par les allergies.

Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser un traitement à domicile pour un problème médical, en particulier si vous êtes enceinte ou que vous allaitez.