Gotu Kola: 10 avantages, effets secondaires et plus

Qu'est-ce que le gota kola?

1. Considéré comme "l'herbe de la longévité", le gotu kola est un aliment de base de la médecine traditionnelle chinoise, indonésienne et ayurvédique. Les praticiens affirment que la plante médicinale a le pouvoir de stimuler les capacités intellectuelles, de guérir les problèmes de peau et de promouvoir la santé du foie et des reins - et certaines études semblent le confirmer.

2. Continuez votre lecture pour apprendre comment le gotu kola peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être en général.

1. Cela peut aider à stimuler la fonction cognitive

1. Une petite étude de 2016 comparait les effets de l'extrait de gotu kola et de l'acide folique sur le renforcement de la fonction cognitive après un accident vasculaire cérébral. Cette petite étude a évalué l'impact sur trois groupes de participants: un prenant 1 000 milligrammes (mg) de gotu kola par jour, un autre prenant 750 mg de gotu kola par jour et un prenant 3 mg d'acide folique par jour.

2. Bien que le gotu kola et l'acide folique aient été également bénéfiques pour l'amélioration de la cognition globale, le gotu kola s'est avéré plus efficace pour l'amélioration du domaine de la mémoire.

3. Une autre étude a examiné les effets d'amélioration cognitive de l'extrait d'eau de gotu kola sur des souris. Même si les souris, jeunes et âgées, ont amélioré leur apprentissage et leur mémoire en utilisant le labyrinthe en eau de Morris, l’effet a été plus marqué chez les souris les plus âgées.

4. Comment utiliser: Prendre entre 750 et 1 000 mg de gotu kola par jour pendant jusqu'à 14 jours.

2. Cela peut aider à traiter la maladie d’Alzheimer

1. Gotu kola a la capacité d'améliorer la mémoire et la fonction nerveuse, ce qui lui confère un potentiel pour le traitement de la maladie d'Alzheimer. En fait, une étude réalisée en 2012 sur des souris a révélé que l'extrait de gotu kola avait un effet positif sur les anomalies comportementales chez les souris atteintes de la maladie d'Alzheimer.

2. Il a également été démontré, lors d'études en laboratoire et sur des animaux, que cet extrait avait un effet modeste sur la protection des cellules du cerveau contre la toxicité. Cela pourrait également protéger les cellules de la formation de la plaque associée à la maladie d'Alzheimer.

3. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment le gotu kola pourrait être utilisé pour traiter la maladie d'Alzheimer. Si vous souhaitez ajouter cela à votre plan de traitement, parlez-en à votre médecin avant utilisation.

4. Mode d'emploi: Prendre 30 à 60 gouttes d'extrait liquide de gotu kola 3 fois par jour. Les dosages peuvent varier d’un fabricant à l’autre, il est donc important de suivre attentivement les instructions qui figurent sur le flacon. [! 123585 => 1130 = 4!] 3. Cela peut aider à réduire l’anxiété et le stress

1. Des chercheurs de 2016 ont découvert que le gotu kola exerçait un effet anxiolytique sur les souris mâles privées de sommeil pendant 72 heures. La privation de sommeil peut causer de l'anxiété, des dommages oxydatifs et une neuroinflammation.

2. Les souris à qui on a administré du gotu kola pendant cinq jours consécutifs avant de subir une privation de sommeil ont eu nettement moins de comportements de type anxiété. Ils ont également connu une activité locomotrice améliorée et moins de dommages oxydatifs.

3. Une étude de 2013 sur les médicaments à base de plantes anti-anxiété a également conclu que le gotu kola avait un effet anti-anxiété aigu. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

4. Mode d'emploi: Prenez 500 mg d'extrait de Gotu Kola deux fois par jour pendant 14 jours maximum. Vous pouvez prendre jusqu'à 2 000 mg par jour en cas d'anxiété extrême.

4. Il peut agir comme antidépresseur

1. L'effet positif de Gotu kola sur le fonctionnement du cerveau peut également en faire un antidépresseur efficace.

2. Une étude de 2016 confirme ces résultats, en partie grâce à une étude menée sur 33 personnes présentant un trouble d'anxiété généralisé. Les participants ont été invités à prendre Gotu Kola à la place de leurs antidépresseurs pendant 60 jours. Ils ont eux-mêmes déclaré une diminution du stress, de l'anxiété et de la dépression.

3. Une autre étude examinée dans la revue évaluait l'effet du gotu kola sur les rats atteints de dépression chronique. Le remède à base de plantes a eu un effet positif sur certains éléments de la dépression comportementale, notamment le poids corporel, la température corporelle et le rythme cardiaque.

4. Comment utiliser: Prenez 500 mg de gotu kola deux fois par jour pendant 14 jours à la fois. Vous pouvez prendre jusqu'à 2 000 mg par jour pendant les périodes de dépression intense.

5. Cela peut améliorer la circulation et réduire le gonflement

1. Les recherches de 2001 ont montré que le gotu kola peut réduire les problèmes de rétention d'eau, de gonflement de la cheville et de circulation sanguine lorsque le vol dure plus de trois heures.

2. Il a été demandé aux participants atteints de maladie veineuse superficielle légère à modérée avec varices de prendre gotu kola deux jours avant leur vol, le jour de leur vol et le lendemain de leur vol.

3. Les chercheurs ont constaté que les participants qui prenaient le supplément présentaient nettement moins de rétention d'eau et de gonflement de la cheville que ceux qui n'en prenaient pas.

4. Des recherches plus anciennes ont également montré que le gotu kola peut être utile dans le traitement des varices. Cela est peut-être dû au fait que le gotu kola a un effet métabolique positif sur le tissu conjonctif de la paroi vasculaire.

5. Mode d'emploi: Prendre 60 à 100 mg d'extrait de gotu kola 3 fois par jour pendant une semaine, avant et après les vols. Vous pouvez également masser la zone touchée avec une crème topique contenant 1% d'extrait de gotu kola.

6. Comment faire un test de patch cutané: Il est important de faire un test de patch avant de prendre tout médicament topique. Pour ce faire, appliquez une quantité de quelques centimes à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez l’utiliser ailleurs.

6. Cela peut aider à soulager l'insomnie

1. Étant donné sa capacité perçue à traiter l'anxiété, le stress et la dépression, le gotu kola peut également être utilisé pour traiter l'insomnie qui accompagne parfois ces affections. Certains considèrent ce remède à base de plantes comme une alternative sûre aux médicaments sur ordonnance utilisés pour traiter l'insomnie et d'autres troubles du sommeil.

2. Bien que des recherches plus anciennes suggèrent que le gotu kola puisse aider à traiter les troubles du sommeil, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

3. Comment utiliser: Prendre 300 à 680 mg d'extrait de Gotu Kola 3 fois par jour pendant 14 jours maximum.

7. Cela peut aider à réduire l'apparence des vergetures

1. Selon un bilan de 2013, le gotu kola peut réduire l'apparence des vergetures. On pense que les terpénoïdes présents dans le gotu kola augmentent la production de collagène dans le corps. Cela peut aider à empêcher la formation de nouvelles vergetures et à soigner les marques existantes.

2. Comment utiliser: Appliquez une crème topique contenant 1% d'extrait de gotu kola sur la zone touchée plusieurs fois par jour.

3. Comment faire un test de patch cutané: Il est important de faire un test de patch avant de prendre tout médicament topique. Pour ce faire, appliquez une quantité de quelques centimes à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez l’utiliser ailleurs.

8. Cela peut favoriser la cicatrisation et minimiser les cicatrices

1. Dans le cadre d'une étude menée en 2015 sur des rats, les pansements contenant du gotu kola avaient des effets cicatrisants sur de nombreux types de plaies. Cela inclut les coupures nettes d'objets coupants, les déchirures irrégulières causées par un traumatisme contondant et les tissus infectés.

2. Bien que prometteur, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

3. Mode d'emploi: Appliquez une pommade contenant 1% d'extrait de gotu kola sur la zone touchée plusieurs fois par jour. Si votre plaie est profonde ou grave, consultez votre médecin avant utilisation.

4. Comment faire un test de patch cutané: Il est important de faire un test de patch avant de prendre tout médicament topique. Pour ce faire, appliquez une quantité de quelques centimes à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez l’utiliser ailleurs.

9. Cela peut aider à soulager les douleurs articulaires

1. Les propriétés anti-inflammatoires du gotu kola peuvent être utiles dans le traitement de l'arthrite.

2. En fait, une étude de 2014 sur l'arthrite induite par le collagène chez le rat a révélé que l'administration orale de gotu kola réduisait l'inflammation des articulations, l'érosion du cartilage et l'os. Son effet antioxydant a également eu un effet positif sur le système immunitaire.

3. Comment utiliser: Prendre 300 à 680 mg d’extrait de gotu kola 3 fois par jour pendant 14 jours maximum.

10. Cela peut avoir un effet de désintoxication

1. De nouvelles recherches examinent l’effet de gotu kola sur la toxicité pour le foie et les reins.

2. Selon une étude animale menée en 2017, le gotu kola peut être utilisé pour supprimer les effets secondaires toxiques de l'antibiotique isoniazide. L'isoniazide est utilisé pour traiter et prévenir la tuberculose.

3. Les rats ont reçu 100 mg de gotu kola pendant 30 jours avant de recevoir l'antibiotique. Ces rats ont présenté moins de toxicité globale. Les rats qui ont présenté une toxicité au niveau du foie et des reins ont retrouvé un niveau presque normal après l'administration de gotu kola.

4. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats.

5. Mode d'emploi: Prendre 30 à 60 gouttes d'extrait liquide de gotu kola 3 fois par jour pendant 14 jours maximum. Les dosages peuvent varier d’un fabricant à l’autre, il est donc important de suivre attentivement les instructions qui figurent sur le flacon. [! 123585 => 1130 = 12!] Effets secondaires potentiels et risques

1. Le Gotu kola est généralement bien toléré. Dans certains cas, il peut provoquer des maux de tête, des maux d'estomac et des vertiges. Commencer avec une faible dose et augmenter progressivement jusqu'à la dose complète peut aider à réduire votre risque d'effets secondaires.

2. Vous ne devez prendre le gotu kola que pendant deux à six semaines à la fois. Assurez-vous de prendre une pause de deux semaines avant de reprendre l’utilisation.

3. Lorsqu'il est appliqué localement, le gotu kola est susceptible de provoquer une irritation de la peau. Vous devriez toujours faire un patch-test avant de passer à une application complète. Les herbes ne sont pas surveillées par la FDA et on a découvert que le gotu kola avait des niveaux dangereux de métaux lourds en raison de sa culture dans un sol contaminé. Choisissez d'acheter des produits de sources fiables.

4. N'utilisez pas le gotu kola si vous:

5. Adressez-vous à votre médecin avant utilisation si vous:

La ligne du bas

1. Bien que le gotu kola soit généralement considéré comme sûr à utiliser, vous devez toujours consulter votre médecin avant de l'utiliser. Ce remède à base de plantes ne doit en aucun cas remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin et, dans certains cas, il peut entraîner des effets indésirables.

2. Avec l'approbation de votre médecin, introduisez une dose orale ou topique dans votre routine quotidienne. Vous pourrez peut-être éviter les effets secondaires bénins en commençant par une petite quantité et en augmentant progressivement la dose avec le temps.

3. Si vous commencez à ressentir des effets indésirables inhabituels ou prolongés, cessez l'utilisation et consultez votre médecin.