Le déséquilibre de votre système hormonal empêche la perte de poids

1. De plus en plus de scientifiques de la santé reconnaissent que les femmes qui veulent perdre du poids ne devraient pas se contenter de surveiller leur apport calorique ou d'augmenter leur activité physique. Ils doivent également équilibrer leurs niveaux d'hormones.

1. Un déséquilibre de votre système hormonal peut rendre la perte de poids très difficile.

1. Vous pouvez réellement voir les hormones comme les gestionnaires de notre corps. De notre vie sexuelle à notre système immunitaire de notre appétit à notre métabolisme; tout est contrôlé par les hormones.

1. Il y a au moins 40 produits chimiques actifs dans notre corps qui contrôlent notre appétit. Heureusement, la science développe de plus en plus de stratégies pour modifier les signaux des hormones afin de nous aider à perdre du poids.

1. Beaucoup de femmes pensent que la ménopause et la prise de poids vont de pair et qu’elles ne peuvent rien faire pour l’empêcher. S'il est vrai que de nombreuses femmes ont plus de mal à perdre du poids pendant la périménopause, vous pouvez agir pour changer cela!

1. Pour commencer, vous devez savoir quoi et comment vous mangez. Après tout, cela affecte fortement votre équilibre hormonal et la façon dont votre corps stocke les graisses et produit des muscles.

1. Un régime qui limite l'apport en glucides et qui est riche en bonnes graisses et en protéines fournit les éléments constitutifs de toutes vos hormones, y compris des hormones importantes telles que le cortisol, l'insuline, les œstrogènes, la progestérone et la testostérone .

1. D'un autre côté, une alimentation riche en aliments et en sucres industriels mais pauvre en nutriments est souvent responsable du déséquilibre hormonal. Par exemple, une alimentation riche en glucides amène votre corps à produire plus d'insuline, ce qui peut à son tour entraîner une glycémie instable.

1. Vous obtenez une ruée vers le sucre suivie d'un crash du sucre et ces fluctuations conduisent à une surproduction de l'hormone du stress cortisol.

1. Si vos taux d'hormones contiennent systématiquement beaucoup de cortisol et d'insuline, cela peut entraîner une augmentation de la faim et une prise de poids. Et la recherche montre que la prise de poids est elle-même responsable de l'augmentation des niveaux de soi-disant hormones sexuelles, telles que les œstrogènes et la testostérone, dans le corps.

1. Nous avons tendance à penser que le tissu adipeux ne joue pas un rôle actif dans notre corps, mais ce n'est pas vrai: il produit activement des hormones (en particulier des œstrogènes), ce qui fait augmenter le nombre d'hormones sexuelles.]

1. Un déséquilibre de ces hormones sexuelles entraîne une prise de poids encore plus importante et constitue un obstacle pour les femmes qui tentent de perdre du poids. Et ce cercle vicieux problématique devient encore plus important après la ménopause.

1. La bonne nouvelle est qu'en changeant ce que vous mangez, vous pouvez naturellement aider votre corps à rééquilibrer les différentes hormones. Vous pouvez accélérer ce processus en utilisant des thérapies phyto-thérapeutiques à base de plantes qui aident à équilibrer vos hormones.

1. [!Pullquote] Les herbes intéressantes pour cela incluent l'actée à grappes noires, le trèfle rouge, le kudzu et la passiflore. [!/ Pullquote]

1. La bonne combinaison de ces éléments peut non seulement aider à équilibrer votre système endocrinien, mais peut également aider à supprimer certains des symptômes de la ménopause. Dans les magasins de produits de santé, vous trouverez des suppléments spécialement formulés à cet effet.

1. Etes-vous également dans une bataille constante avec la balance? Et votre niveau d'hormones joue-t-il un rôle à cet égard? Ensuite, je suis très intéressé d'entendre votre histoire. Avez-vous essayé des thérapies hormonales ou à base de plantes pour perdre du poids? Lesquelles ont fonctionné le mieux pour vous ou pas du tout? Envoyez-moi votre réaction à cet article!