Le vin sans alcool a un effet hypotenseur

1. L'abus d'alcool n'a rendu personne en meilleure santé. Trop d'alcool est mauvais pour vos reins, votre tension artérielle, sans parler des grandes quantités de cellules cérébrales qui meurent après avoir bu plus de 2 verres d'alcool (1).

1. Boire trop d'alcool est tout simplement mauvais pour tout votre corps.

1. Cela semble assez contradictoire avec le fait que je vais vous dire dans cet article.

1. Il y a longtemps, j'ai écrit un article selon lequel l'alcool a un effet hypocholestérolémiant. J'entends par là que de petites quantités contrôlées d'alcool abaissent les taux de mauvais cholestérol et augmentent les taux de HDL (2). Le montant peut ne pas diminuer, mais le ratio est «plus sain», ce qui réduit le risque de dommages aux veines.

1. Ceci est très important car des lésions veineuses peuvent entraîner une augmentation de la pression artérielle. C'est parce que les dommages sont un bon endroit pour que le cholestérol s'accroche, provoquant un rétrécissement artériel et donc votre sang doit «appuyer» plus fort pour aller de A à B.

1. De plus, vos cellules endothéliales à l'intérieur de vos vaisseaux sanguins ne pourront pas effectuer correctement leur travail, ce qui rendra vos veines moins flexibles et donc donnera à votre sang moins d'espace pour circuler. Ergo, tu as plus de pression sur tes veines.

1. Si le cholestérol ne se stabilise pas, ce n'est toujours pas bon, car votre corps effectuera alors des travaux de réparation. Cela rend vos veines plus épaisses, ce qui entraîne un rétrécissement de l'intérieur de vos veines. La même quantité de sang doit alors passer par un passage plus étroit, ce qui met plus de pression sur vos veines.

Quel type d'alcool est sain?

1. L'effet sur le cholestérol et l'effet indirect qui en résulte sur la pression artérielle apporte de l'espoir à ceux qui aiment boire un verre de vin. Mais est-ce que boire de l'alcool en général signifie que cela ne nuira pas à votre tension artérielle? Non, comme je l'ai mentionné au début de l'article, vous ne pouvez pas vous boire les bras croisés sous prétexte que c'est bon pour la santé.

1. Une liqueur forte, comme le whisky, la vodka et le porto, n'est tout simplement pas saine. Une bière est bonne et fraîche, mais vous pouvez aussi la laisser mieux car elle est également pleine d'autres substances qui ne sont pas bonnes pour vous.

1. Si vous voulez déjà boire pour votre santé, vous devriez vraiment aller prendre un verre de vin rouge. Le vin rouge est élaboré à partir de raisins rouges. La substance qui donne la couleur rouge des raisins est essentielle pour faire baisser votre tension artérielle, donc les autres couleurs de vin n'aident pas (3).

1. Un petit résumé pourquoi l'alcool du vin est bon maintenant.

1. Polyphénols

1. Le vin contient un anti-oxydant appelé polyphénols. Cet anti-oxydant nettoie les radicaux libres de votre corps, réduisant par exemple les risques d'endommagement des veines. Un taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée peuvent endommager les veines à long terme. Les antioxydants vont donc contrecarrer ce processus.

1. Il y a quelques jours, une nouvelle étude a vu le jour, qui est en fait une continuation de cette connaissance. La nouvelle recherche montre que les antioxydants du vin sans alcool (y compris les polyphénols) ont un effet «encore» meilleur sur la réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Les antioxydants du vin sans alcool semblent mieux fonctionner!

1. La présence de polyphénols augmentera la quantité d'oxyde nitrique dans le corps. En conséquence, les vaisseaux sanguins se détendront, ce qui abaissera la tension artérielle, réduira le risque de maladie cardiaque et les veines se détendront davantage.

1. L'influence interférente de l'alcool dans le vin a maintenant été supprimée car il s'agit d'un vin sans alcool. Cela fait que tout fonctionne mieux parce que vous n'avez pas les effets néfastes de l'alcool.

1. Combien ai-je droit?

1. En buvant maintenant des litres de vin rouge (sans alcool) tous les jours pour accélérer ce processus, vous n'en tirerez aucun avantage. Malheureusement, ce n'est pas ainsi que cela fonctionne. Boire un verre de vin rouge sans alcool tous les jours semble être le bon endroit pour faire baisser votre tension artérielle.

1. Bien sûr, de nombreux chercheurs ne sont pas d'accord avec cela. Jusqu'à preuve du contraire, j'y crois! Ce soir j'ai un verre de vin rouge au programme!

1. Vous devez être prudent si vous êtes atteint de diabète de type 2. La recherche a montré que pour les personnes atteintes de diabète de type 2, boire 150 millilitres de vin par jour n'avait aucun effet sur la pression artérielle. Il n'a eu d'effet abaissant la pression artérielle que sur un certain gène des sujets, qui normalement ne buvaient jamais. Cette étude a duré six mois et le groupe de participants a pris un dîner méditerranéen.

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Enfin ...

1. Boire de l'alcool avec modération est sain pour le rapport bon et mauvais cholestérol et donc indirectement aussi contre l'hypertension. En faisant votre boisson alcoolisée du vin rouge, vous le rendez également beaucoup plus sain. Les polyphénols du vin rouge ont une fonction protectrice vis-à-vis des possibilités de relaxation de vos vaisseaux sanguins.

1. Vous pouvez améliorer les effets en buvant du vin rouge sans alcool. Cela élimine tous les inconvénients de l'alcool. Le meilleur endroit pour abaisser votre tension artérielle avec du vin rouge (sans alcool) est un verre de vin par jour.

1. Cependant, cela ne fonctionne pas chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Cela ne fonctionne qu'avec certains gènes. Cela n'empire pas la situation pour eux, mais vous devriez garder un œil sur l'amélioration si vous faites cela pour traiter l'hypertension artérielle.