Liste des aliments de Crohn # x27; s: 10 aliments à manger pendant une poussée

1. Les aliments que vous mettez dans votre corps peuvent avoir un impact sur la sévérité des symptômes de Crohn. Les personnes atteintes de la maladie de Crohn identifient divers aliments comme déclencheurs et certains aliments qui aident à atténuer les symptômes. [! 93779 => 1140 = 1!

2. Vous trouverez ci-dessous certains aliments pour lesquels les personnes atteintes de Crohn ont signalé des avantages. En mangeant un ou plusieurs de ces aliments lors d'une poussée, vous pourrez peut-être réduire les symptômes et mener une vie sans douleur.

Yaourt

1. Le yogourt à culture vivante peut être un excellent aliment si vous êtes atteint de la maladie de Crohn. Les probiotiques contenus dans cette forme de yogourt peuvent aider à la récupération de l'intestin.

2. Vous voudrez peut-être éviter le yaourt si vous avez des difficultés à digérer les protéines laitières, car cela pourrait aggraver les symptômes de la diarrhée et des gaz associés à la maladie de Crohn.

Poisson

1. Des poissons gras tels que le saumon, le thon et le hareng peuvent aider à atténuer certains des symptômes de Crohn. Certains types de poissons gras contiennent des acides gras oméga-3, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire l'aggravation qui provoque le pire de vos symptômes.

Et les légumes

1. Une alimentation riche en fruits et en légumes peut vous aider à avoir moins de symptômes. Si vous constatez que les fruits crus aggravent vos poussées, essayez la compote de pommes et les bananes. Les deux sont bons pour vous et peuvent satisfaire une envie de sucreries.

Carottes

1. Pour de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Crohn, les carottes peuvent être un excellent légume pour vous rassasier de nutriments sans aggraver les symptômes.

2. Pendant une poussée de Crohn, assurez-vous de cuire les carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et tendres, car les carottes cuites ne sont pas seulement faciles à digérer, mais elles contiennent également des antioxydants pouvant aider. avec les symptômes de Crohn.

Fromage

1. Le fromage peut être un excellent moyen de réintroduire le calcium dans votre alimentation sans boire de lait. Cependant, il est important de savoir que pour certaines personnes atteintes de la maladie de Crohn, les produits laitiers peuvent être difficiles à digérer.

2. Certains fromages ont une teneur réduite en lactose, y compris le suisse et le cheddar. Cependant, il est préférable d'éviter les aliments gras contenant du fromage afin de réduire le risque de diarrhée et de symptômes liés aux gaz.

Céréales

1. Si vous avez la maladie de Crohn, vous trouverez peut-être utile d'éviter les céréales riches en fibres, en particulier les céréales de blé entier ou de céréales complètes.

2. Cependant, certaines céréales à faible teneur en fibres vous aideront à satisfaire vos besoins nutritionnels. Celles-ci incluent des céréales raffinées, telles que la crème de blé, et des céréales sèches, telles que les céréales Special K, Corn Flakes et Rice Krispies.

Repas

1. Les formules nutritionnelles liquides riches en calories, telles que celles produites par Ensure, peuvent être très utiles lors d'une poussée de Crohn.

2. Ces shakes, qui se déclinent en une variété de saveurs savoureuses, regorgent d'éléments nutritifs qui vous manquent parfois en évitant certains aliments qui aggravent les symptômes.

3. Les formules nutritionnelles liquides peuvent aider à augmenter votre niveau d'énergie et à renforcer votre système immunitaire, ce qui aidera à rétablir l'équilibre naturel de votre corps. Si vous essayez de prendre du poids, ces boissons peuvent également vous aider à reprendre du poids que vous avez perdu.

4. Il convient de noter que Ensure contient des produits laitiers, qui peuvent ne pas correspondre à certaines personnes vivant avec la maladie de Crohn.

Pommes de terre

1. Vous voudrez peut-être ignorer les peaux de pommes de terre riches en fibres, car elles risquent d'accroître l'inflammation, mais l'intérieur des pommes de terre peut être agréable à manger lors d'une poussée de Crohn.

2. Comme les bananes, les pommes de terre constituent une excellente source de potassium et peuvent aider votre corps à maintenir son équilibre hydrique pendant que vous vous battez pour une flambée.

Aliments et plus

1. Si vous cherchez un moyen de réduire les symptômes de Crohn par votre régime alimentaire, recherchez des aliments faibles en fibres et en fibres solubles, qui ont tendance à être plus faciles pour le système digestif.

2. Vous voudrez peut-être aussi prendre des suppléments de vitamines pendant cette période afin de vous assurer d'obtenir la nutrition dont vous avez besoin pour lutter contre l'inflammation.

3. Consultez votre fournisseur de soins de santé au sujet des décisions relatives à votre régime alimentaire, à votre consommation de vitamines ou de suppléments. Vous pouvez être dirigé vers une diététiste pour vous aider à planifier vos repas.

4. Si vous cherchez un moyen de réduire les symptômes de Crohn par votre régime alimentaire, recherchez des aliments faibles en fibres et en fibres solubles, qui ont tendance à être plus faciles pour le système digestif.