Quels sont les avantages possibles de l'huile de sauge sclarée?

De nombreuses parties de la sauge sclarée peuvent être utilisées, notamment les feuilles, les fleurs, les tiges et les graines. Dans les pratiques de santé alternatives, l'huile essentielle de sauge clarifiée est utilisée en aromathérapie.
Dans cet article, nous examinons les utilisations et les avantages suggérés pour la santé de l'huile de sauge sclarée. Nous examinerons également s'il existe des preuves scientifiques à l'appui de ces affirmations. Nous examinons également la manière dont l'huile est utilisée et les effets secondaires qui pourraient en résulter.
De nombreuses parties de la sauge sclarée peuvent être utilisées, notamment les feuilles, les fleurs, les tiges et les graines. Dans les pratiques de santé alternatives, l'huile essentielle de sauge clarifiée est utilisée en aromathérapie.
Dans cet article, nous examinons les utilisations et les avantages suggérés pour la santé de l'huile de sauge sclarée. Nous examinerons également s'il existe des preuves scientifiques à l'appui de ces affirmations. Nous examinons également la manière dont l'huile est utilisée et les effets secondaires qui pourraient en résulter.

Utilisations de l'huile de sauge sclarée

Les aromathérapeutes et les praticiens de la santé alternatifs apparentés utilisent souvent la sauge sclarée comme huile essentielle dans leurs traitements, et les partisans pensent qu'elle présente de nombreux avantages pour la santé.
L'homme peut utiliser l'huile pour une ou plusieurs de ses propriétés potentielles, notamment:
Les aromathérapeutes et les praticiens de la santé alternatifs apparentés utilisent souvent la sauge sclarée comme huile essentielle dans leurs traitements, et les partisans pensent qu'elle présente de nombreux avantages pour la santé.
L'homme peut utiliser l'huile pour une ou plusieurs de ses propriétés potentielles, notamment:

Avantages possibles pour la santé

Vous trouverez ci-dessous une liste des bienfaits possibles pour la santé de l'huile de clary. Il convient de noter que nombre des études énumérées ci-dessous ont été réalisées avec un petit nombre de participants ou ont été réalisées sur des animaux plutôt que sur des humains.

Effets antidépresseurs

Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a étudié les effets antidépresseurs et anti-stress de plusieurs huiles essentielles différentes chez le rat. Les huiles utilisées comprenaient la sauge sclarée, la camomille, le romarin et la lavande.
L'étude a révélé que parmi toutes les huiles testées, l'huile de sauge sclarée avait l'effet anti-stress le plus puissant.
Les chercheurs ont conclu que l'huile de sauge sclarée pouvait constituer un traitement efficace pour les personnes souffrant de dépression. Ils ont également suggéré que l'effet de l'huile était étroitement lié à l'hormone de bien-être dopamine.
Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a étudié les effets antidépresseurs et anti-stress de plusieurs huiles essentielles différentes chez le rat. Les huiles utilisées comprenaient la sauge sclarée, la camomille, le romarin et la lavande.
L'étude a révélé que parmi toutes les huiles testées, l'huile de sauge sclarée avait l'effet anti-stress le plus puissant.
Les chercheurs ont conclu que l'huile de sauge sclarée pouvait constituer un traitement efficace pour les personnes souffrant de dépression. Ils ont également suggéré que l'effet de l'huile était étroitement lié à l'hormone de bien-être dopamine.

Effets hypotenseurs et anti-anxiété

Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a révélé que l'huile de sauge sclarée inhalée abaissait considérablement la tension artérielle et calmait la respiration des femmes souffrant d'incontinence urinaire en cours d'évaluation. Le papier inclut la suggestion que l'huile de sauge clarifiée inhalée peut être un moyen efficace de favoriser la relaxation.
Un autre article de recherche publié dans le Journal of Medicinal Food a révélé qu'inclure de l'huile de sauge sclarée dans l'alimentation de sujets animaux entraînait une réduction significative du comportement dominant et anxieux.
Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a révélé que l'huile de sauge sclarée inhalée abaissait considérablement la tension artérielle et calmait la respiration des femmes souffrant d'incontinence urinaire en cours d'évaluation. Le papier inclut la suggestion que l'huile de sauge clarifiée inhalée peut être un moyen efficace de favoriser la relaxation.
Un autre article de recherche publié dans le Journal of Medicinal Food a révélé qu'inclure de l'huile de sauge sclarée dans l'alimentation de sujets animaux entraînait une réduction significative du comportement dominant et anxieux.

Effets anti-inflammatoires

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2017 a révélé qu'un extrait de sauge sclarée avait des effets anti-inflammatoires importants chez le rat. Les chercheurs ont conclu que l'extrait de sauge clarifiée pourrait constituer un traitement efficace contre la parodontite inflammatoire.
Il est à noter que l'étude a également montré qu'appliquer le même extrait de sauge clary 3 jours avant l'infection ne semblait pas avoir d'effet préventif.
Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2017 a révélé qu'un extrait de sauge sclarée avait des effets anti-inflammatoires importants chez le rat. Les chercheurs ont conclu que l'extrait de sauge clarifiée pourrait constituer un traitement efficace contre la parodontite inflammatoire.
Il est à noter que l'étude a également montré qu'appliquer le même extrait de sauge clary 3 jours avant l'infection ne semblait pas avoir d'effet préventif.

Fonction mentale améliorée

On a longtemps pensé que différentes plantes de sauge amélioraient la fonction mentale de différentes manières. Une revue de 2017 a examiné les effets de diverses plantes de sauge, y compris la sauge sclarée. L'auteur a constaté que les plantes de sauge semblaient être associées à une mémoire améliorée, à une vigilance accrue et à des effets potentiels de lutte contre la maladie d'Alzheimer.
La même critique a également noté les effets antidépresseurs et anti-stress de la sauge sclarée mentionnés ci-dessus.
On a longtemps pensé que différentes plantes de sauge amélioraient la fonction mentale de différentes manières. Une revue de 2017 a examiné les effets de diverses plantes de sauge, y compris la sauge sclarée. L'auteur a constaté que les plantes de sauge semblaient être associées à une mémoire améliorée, à une vigilance accrue et à des effets potentiels de lutte contre la maladie d'Alzheimer.
La même critique a également noté les effets antidépresseurs et anti-stress de la sauge sclarée mentionnés ci-dessus.

Effets antibactériens

De nombreuses huiles essentielles, notamment l'huile de sauge sclarée, auraient des qualités antibactériennes. Une étude menée en 2015 sur les effets antibactériens de l'huile essentielle de sauge clarifiée a révélé que ses qualités antibactériennes étaient efficaces contre toutes les souches de bactéries testées.
Il a également été constaté que l'huile essentielle de sauge sclarée réduisait considérablement la croissance d'E. Coli et semblait attaquer les cellules bactériennes de plusieurs manières.
D'autres recherches ont également suggéré que certains des composants chimiques de la sauge sclarée ont des effets antifongiques.
Une étude de 2017 comparant les effets antibactériens et antifongiques de six huiles essentielles différentes a également révélé que la sauge sclarée avait des effets antibactériens et antifongiques. Cependant, ces effets étaient moins importants que la plupart des autres huiles testées.
De nombreuses huiles essentielles, notamment l'huile de sauge sclarée, auraient des qualités antibactériennes. Une étude menée en 2015 sur les effets antibactériens de l'huile essentielle de sauge clarifiée a révélé que ses qualités antibactériennes étaient efficaces contre toutes les souches de bactéries testées.
Il a également été constaté que l'huile essentielle de sauge sclarée réduisait considérablement la croissance d'E. Coli et semblait attaquer les cellules bactériennes de plusieurs manières.
D'autres recherches ont également suggéré que certains des composants chimiques de la sauge sclarée ont des effets antifongiques.
Une étude de 2017 comparant les effets antibactériens et antifongiques de six huiles essentielles différentes a également révélé que la sauge sclarée avait des effets antibactériens et antifongiques. Cependant, ces effets étaient moins importants que la plupart des autres huiles testées.

Comment utiliser l'huile de sauge sclarée

Les recherches ayant révélé des effets positifs de l'huile de sauge clarifiée lorsqu'elle est inhalée, ingérée par la bouche et appliquée directement sur les zones enflammées du corps, de nombreuses options s'offrent à elle pour son utilisation. Les utilisateurs doivent s'assurer de sélectionner 100% d'huile essentielle.
Aromathérapie: Il est possible de mélanger environ 2 à 3 gouttes d'huile de sauge scléreuse, comme celles-ci, avec de l'eau et d'autres huiles essentielles et de la diffuser dans l'air via un brûleur à huile essentielle. Une fois vaporisée, l'huile de sauge sclarée peut aider à combattre les bactéries et autres germes dans l'air
Peau: Ajoutez environ 6 gouttes d'huile de sauge sclarée à 1 oz. d'huile de support, telle que l'huile de noix de coco, et frotter directement sur une zone blessée, ou un massage dans la peau. Ajoutez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle à l'eau du bain pour apaiser les muscles endoloris et améliorer l'humeur. Lorsqu'il est frotté sur une zone blessée, il peut avoir un effet antiseptique, anti-inflammatoire et anesthésique direct.
Oral: Ajoutez environ 1 à 2 gouttes d'huile essentielle à 100% au thé, aux smoothies ou aux aliments pour un effet apaisant et aider à réduire l'inflammation des gencives. Le Guide des herbes et des suppléments Natural Standard indique que 25 à 50 microlitres (ou 1/2 à 1 goutte) peuvent être pris oralement une à trois fois par jour.
Toutes ces utilisations semblent être sûres et peuvent être bénéfiques.
Les recherches ayant révélé des effets positifs de l'huile de sauge clarifiée lorsqu'elle est inhalée, ingérée par la bouche et appliquée directement sur les zones enflammées du corps, de nombreuses options s'offrent à elle pour son utilisation. Les utilisateurs doivent s'assurer de sélectionner 100% d'huile essentielle.
Aromathérapie: Il est possible de mélanger environ 2 à 3 gouttes d'huile de sauge scléreuse, comme celles-ci, avec de l'eau et d'autres huiles essentielles et de la diffuser dans l'air via un brûleur à huile essentielle. Une fois vaporisée, l'huile de sauge sclarée peut aider à combattre les bactéries et autres germes dans l'air
Peau: Ajoutez environ 6 gouttes d'huile de sauge sclarée à 1 oz. d'huile de support, telle que l'huile de noix de coco, et frotter directement sur une zone blessée, ou un massage dans la peau. Ajoutez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle à l'eau du bain pour apaiser les muscles endoloris et améliorer l'humeur. Lorsqu'il est frotté sur une zone blessée, il peut avoir un effet antiseptique, anti-inflammatoire et anesthésique direct.
Oral: Ajoutez environ 1 à 2 gouttes d'huile essentielle à 100% au thé, aux smoothies ou aux aliments pour un effet apaisant et aider à réduire l'inflammation des gencives. Le Guide des herbes et des suppléments Natural Standard indique que 25 à 50 microlitres (ou 1/2 à 1 goutte) peuvent être pris oralement une à trois fois par jour.
Toutes ces utilisations semblent être sûres et peuvent être bénéfiques.

Effets secondaires

L’huile de sauge sclarée semble sans danger pour l’utilisation.
Diverses sources prétendent que l'huile de sauge sclarée augmente la teneur en œstrogènes dans le corps, mais au moins une étude menée en 2017 portant sur les effets des différentes huiles essentielles sur la stimulation des œstrogènes ne semblait pas concordante. L'étude a toutefois suggéré que les huiles essentielles de géranium et de rose otto pourraient stimuler l'œstrogène.
D'autres risques ou effets secondaires supposés de l'huile de sauge sclarée semblent être en grande partie anecdotiques et ne semblent pas être bien étayés par la recherche.
Une précaution raisonnable serait de tester une petite zone de peau avant d'appliquer l'huile sur de grandes surfaces et d'éviter d'utiliser de l'huile de sauge sclarée avant de conduire ou de faire fonctionner des machines lourdes. Les gens devraient également cesser d'utiliser de l'huile de sauge sclarée et consulter un professionnel de la santé en cas de problème.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles. Les personnes qui souhaitent les utiliser doivent d'abord parler à leur fournisseur de soins de santé et s'assurer d'obtenir les huiles auprès d'un fournisseur respecté.
L’huile de sauge sclarée semble sans danger pour l’utilisation.
Diverses sources prétendent que l'huile de sauge sclarée augmente la teneur en œstrogènes dans le corps, mais au moins une étude menée en 2017 portant sur les effets des différentes huiles essentielles sur la stimulation des œstrogènes ne semblait pas concordante. L'étude a toutefois suggéré que les huiles essentielles de géranium et de rose otto pourraient stimuler l'œstrogène.
D'autres risques ou effets secondaires supposés de l'huile de sauge sclarée semblent être en grande partie anecdotiques et ne semblent pas être bien étayés par la recherche.
Une précaution raisonnable serait de tester une petite zone de peau avant d'appliquer l'huile sur de grandes surfaces et d'éviter d'utiliser de l'huile de sauge sclarée avant de conduire ou de faire fonctionner des machines lourdes. Les gens devraient également cesser d'utiliser de l'huile de sauge sclarée et consulter un professionnel de la santé en cas de problème.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles. Les personnes qui souhaitent les utiliser doivent d'abord parler à leur fournisseur de soins de santé et s'assurer d'obtenir les huiles auprès d'un fournisseur respecté.

À emporter

Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.
Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.
Un grand nombre de recherches suggère que l'huile de sauge sclarée pourrait avoir de nombreux avantages pour la santé.
Ces avantages incluent des effets antidépresseurs et anti-stress, probablement liés à l’hormone dopamine. Ces effets pourraient faire de la sauge sclarée un remède naturel efficace contre les humeurs basses. Il est à noter que de nombreuses études n'impliquent cependant pas de grands groupes d'humains.
Il a également été prouvé que l'huile de sauge sclarée abaissait la pression artérielle, soulageait l'anxiété et était un excellent moyen de lutter contre le stress. Certains pensent que, en tant que membre de la famille sage, cela pourrait même avoir un impact positif sur la mémoire et la fonction mentale.
Enfin, il a été démontré que l'huile de sauge clarifiée avait d'excellents effets anti-inflammatoires et antibactériens modérés, ainsi que des propriétés anesthésiques. Il convient toutefois de garder à l'esprit que l'huile de sauge sclarée ne semble pas prévenir l'inflammation mais agit plutôt comme un traitement.
Article révisé en dernier lieu le mardi 26 décembre 2017. Consultez notre page catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur la médecine complémentaire / Médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.
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