Aloo marmter - pommes de terre indiennes aux petits pois

Name: aloo marmter - pommes de terre indiennes aux petits pois
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: aérosol de cuisson aromatisé à l'huile d'olive; 1 cuillère à café de graines de cumin; A cup with a capacity of 130 ml containing onion, chopped; 5 tomates moyennes, coupées en morceaux de 2,5 cm; 1/2 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre rouge moulu; 1/2 cuillère à café de curcuma; 7,66 pommes de terre rouge, pelées et coupées en carrés de 5 centimètres; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des pois surgelés; 1/4 litre d'eau; 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche, hachée; 1/2 cuillère à café de garam masala

C’est une excellente recette indienne que j’ai obtenue du livre de recettes indien Betty Crocker.Grande recette savoureuse et facile à préparer pour un plat principal ou un plat principal.J’ajoute également des pois chiches et du chou-fleur pour plus de légumes. Les calories du livre par portion sont: 85 calories 2g de graisse 420 mg de sodium 17g de glucides 3g de protéines

Ingrédients

Préparation

Vaporiser la casserole à feu moyen-vif.
Ajouter l'oignon et faire sauter pendant 1-2 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
Incorporer les tomates, le sel, le poivre moulu et le curcuma, faire sauter pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que les tomates soient tendres.
Incorporer le reste des ingrédients, sauf le Garam Masaala, faire bouillir, puis réduire à moyen-doux.Couvrir et laisser mijoter 5 minutes.Découvrir et cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce que la sauce soit épaisse.
Ajouter Garam Masaala.

Blogs qui pourraient être intéressants

11 avantages incroyables des pommes de terre

ces legumes peuvent favoriser la sante des arteres

examen du regime alimentaire de la pomme de terre est ce que cela fonctionne pour perdre du poids

quelle est la valeur nutritive de la laitue roquette crue

6 bienfaits de la patate douce pour la sante

J'ai adoré

Aloo marmter - pommes de terre indiennes aux petits pois

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis