Bol de riz au poulet à l'orange

Name: bol de riz au poulet à l'orange
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cuillères à soupe de vinaigrette au sésame grillé au style asiatique; Poitrine de poulet sans désosser, sans peau, 400 grammes - coupée en morceaux de 3,75 cm; 60 litres de jus d'orange; 2 cuillères à soupe de vinaigrette au sésame grillé au style asiatique; 2,5 poivron rouge, coupé en morceaux de 2,5 cm; 2,5 courgettes, coupées en morceaux de 2,5 cm; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des bouquets de brocoli; 5 green onions, cut into centimetre pieces

Très délicieux.Je fais toujours un peu plus du jus d’orange et de la vinaigrette asiatique au sésame grillé, juste au cas où quelqu'un voudrait en avoir plus.Servez sur du riz.J’aime aussi faire du riz brun au lieu du riz blanc.

Ingrédients

Préparation

Faire chauffer une grande poêle à feu moyen et déposer 2 cuillerées à soupe de vinaigrette au sésame dans la poêle.Ajouter le poulet et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et commence à brunir, 5 à 7 minutes. Incorporer le jus d'orange et 2 autres cuillères à soupe de vinaigrette au sésame et porter à ébullition.
Incorporer le poivron rouge, les courgettes, le brocoli et les oignons verts. Cuire en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le brocoli soit de couleur vert vif, pendant 5 à 8 minutes.