Bol de riz au saumon savoureux sain

Name: bol de riz au saumon savoureux sain
Cook time: 17 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Ingredients: 200 grammes de saumon, coupé en morceaux; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du chou finement coupé, ou au goût; 2 green onions, chopped; 1 pièce de gingembre frais (1,25 centimètre), émincée ou au goût; 1 cuillère à soupe d'eau, ou plus si nécessaire; sel et poivre noir au goût; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du riz cuit, ou au goût; 1 feuille d'algues, déchirée en petits morceaux; 1/2 cuillère à café d'huile de sésame grillé, ou au goût (facultatif)

J'aime les saumons et je suis un partisan de la saine alimentation et de la cuisson rapide. Dans un bol, je peux absorber plusieurs nutriments à la fois et changer la façon dont le kale peut être servi.

Ingrédients

Préparation

Mélanger le saumon, le chou frisé, les oignons verts et le gingembre dans une casserole; ajouter de l'eau et réduire le feu à moyen-vif. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le saumon se défasse facilement à la fourchette, environ 10 minutes.Ajoutez de l'eau si nécessaire.Salez le saumon avec du sel et du poivre.
Incorporer le riz au mélange de saumon; cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 2 à 3 minutes.Éteindre la casserole. Incorporer les algues dans le mélange et recouvrir d'huile de sésame.