Bol edamame poulet au sésame

Name: bol edamame poulet au sésame
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cuillère à café d'huile de sésame noir; 1 cuillère à soupe de gingembre frais pelé haché finement; 2 cuillères à café de citronnelle fraîche pelée et émincée; 2 gousses d'ail émincées; Poitrine de poulet désossée sans peau, 400 grammes, coupée en bouchées; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'edamame décortiqué congelé (soja vert); Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des poivrons congelés, un mélange pour faire sauter; 2 cuillères à soupe de sauce soja faible en sodium; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du riz brun cuit chaud; 1 cuillère à café d'huile de sésame noir; 1/4 cuillère à café de fécule de maïs; A cup with a capacity of 130 ml containing diagonally cut green onion; 2 cuillères à café de graines de sésame noir; 1/2 cuillère à café de sel; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du riz brun cuit chaud

Faites et partagez cette recette de bol au sésame Edamame Bowl à partir de.

Ingrédients

Préparation

Chauffer l'huile de canola dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le gingembre, la citronnelle et l'ail; faire sauter 1 minute ou jusqu'à ce que le mélange commence à brunir.
Ajouter le poulet; faire sauter 2 minutes.
Ajouter l'edamame et le melange a sauté; faire sauter 3 minutes.
Mélanger la sauce de soja, le mirin, l'huile de sésame et la fécule de maïs en brassant au fouet. Ajouter à la casserole; cuire 1 minute.
Retirer du feu.
Incorporer les oignons, les graines de sésame et le sel.
Servir sur du riz.