Boules d'énergie sans cuisson

Name: boules d'énergie sans cuisson
Total time: 40 min
Yield: 20
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de l'avoine à l'ancienne; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du beurre d'arachide; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des graines de lin moulues; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pépites de chocolat; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel; 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif); 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Facile et rapide. Préparez-vous pour le petit-déjeuner toute la semaine! Conserver dans un récipient hermétique et réfrigérer jusqu'à une semaine.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant de l'avoine à l'ancienne
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du beurre d'arachide
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des graines de lin moulues
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pépites de chocolat

Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel
1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
1 cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation

Dans un bol, mélanger l'avoine, le beurre d'arachide, les graines de lin moulues, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia et l'extrait de vanille. Couvrir et laisser refroidir la pâte au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Retirer la pâte du réfrigérateur. rouler en boules d'environ 2,5 cm de diamètre.