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Perri Pender
Brochettes de poulet dans une marinade de pamplemousse
Cela a un goût frais et agréable et il est faible en gras et en calories.Le temps de préparation n'inclut pas le temps de marinisation.
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Ingrédients
Préparation
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Dans un bol, mélanger le jus de pamplemousse, la sauce soja, la pulpe et l'ail pilé. Mariner le poulet pendant quelques heures.Placez les morceaux de poulet sur les brochettes.
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Dans une poêle chaude, ajouter l'huile d'olive et faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
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Ou mettre sur le gril.
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