Cannellonis de jour vert minceur monde

Name: cannellonis de jour vert minceur monde
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 225 g d'épinards; Pot de 150 g de Quark; 1 cuillère à soupe de parmesan, râpé; 3 gousses d'ail; 1 citron, zeste de, finement râpé; 6 cuillères à soupe de basilic frais haché; 1 cuillère à soupe de persil haché; 1 jaune d'oeuf; sel; poivre; 12 tubes de cannellonis; 500 g de passata; 1 cuillère à soupe d'édulcorant artificiel; 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée; 1 cuillère à soupe de parmesan, râpé

Un délicieux repas de pâtes sans culpabilité pour ceux qui suivent un régime amaigrissant. Cette recette indique qu’elle en servira 4, mais j’ai seulement réussi à remplir 8 tubes au lieu des 12 indiqués.J’aimerais aussi réduire l’édulcorant à 1 c. C’est une synchronisation par portion si vous en serviriez 2.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 200c/400f / Gas6.
Faites blanchir les épinards dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes, égouttez-les et mettez-les dans un bol.
Mélangez le fromage blanc et le fromage blanc.
Écrasez 1 gousse d'ail et mélangez avec le zeste de citron 0.5 le basilic, le persil et le jaune d'oeuf.Ajoutez le mélange aux épinards, assaisonnez au goût et combinez.Spoon mélange dans des tubes et placez dans un plat allant au four .
Écrasez le reste de l'ail et mélangez-le à la passata, à l'édulcorant et aux autres herbes.Assaisonner au goût.Verser sur les pâtes, saupoudrer de parmesan et cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
Garnir de feuilles de basilic frais et servir avec une salade.

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