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Amberlina79
Cocotte de riz brun et d'épinards
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Ingrédients
- 284 grammes d'épinards surgelés
- A cup with a capacity of 60 ml containing onion
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des champignons mélangés
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du riz brun cuit
- 113 grammes de fromage cheddar
- Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du lait écrémé
Préparation
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Décongeler les épinards (au micro-ondes "dégivrage" ou dans un tamis sous l'eau courante froide), égoutter le surplus d'eau et mettre de côté dans le tamis pour finir l'égouttage.
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Battez les œufs, râpez le fromage, combinez, réservez.
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Émincer les oignons, couper les champignons ou utiliser des criminis déjà tranchés (la vie est trop courte pour couper des champignons! IMO).
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Dans une sauteuse moyenne, à feu mi-vif, faites chauffer la moitié du bouillon de poulet, ajoutez les oignons et faites mijoter. Laissez le bouillon cuire à mi-cuisson, pendant que les oignons deviennent marron.Attendez - ne le laissez pas Brûler.Lorsque le bouillon mijote, ajouter le bouillon restant et les champignons.Baisser le feu au besoin pour maintenir un feu doux. Donner une agitation au mélange oignon/champignon / bouillon et, quand il reste un peu de bouillon, retirer faire sauter la poêle du feu.
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Mélanger tous les ingrédients dans un plat allant au four et mettre au four à 325 ° C pendant 35 à 40 minutes.
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TRÈS IMPORTANT: assurez-vous d'utiliser du riz déjà cuit.
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(À propos de la cuisson du riz à venir - j'en prépare un gros lot et le congèle dans des récipients plus petits; il réchauffe plutôt bien au micro-ondes ou dans une poêle.).
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