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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de porc indien
 
 
4 PortionsPTM25 min

Côtelettes de porc indien


C'est un excellent plat de dîner en semaine, rapide et facile avec seulement cinq ingrédients et délicieux! Parfait avec du couscous ou du riz.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les côtelettes dans le poêlon chaud en les retournant une fois.
  2. Dans une tasse à mesurer, mélanger le nectar d’abricot, la poudre de cari, la poudre d’ail et le sel. Verser sur les côtelettes et réduire le feu à moyen-doux.


Nutrition

CaloriesCalories

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