Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Lisa Schwartz-Gunnison
Courge spaghetti et saucisses
Préparez vos nouilles sans les pâtes avec ce repas épicé qui se rassemble dans une seule poêle.C'est un dîner copieux qui contient peu de calories - le gagnant de la semaine! —Sherrill Oake, Springfield, Massachusetts
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines.Placez la courge sur une assiette allant au micro-ondes, la partie coupée vers le bas; cuire au four micro-ondes à puissance maximale, environ 15 minutes.
-
Entre-temps, dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif; Faire sauter la saucisse, le poivron jaune, l'oignon et les champignons jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, environ 5 minutes.
-
Séparez les morceaux de courge avec une fourchette; ajouter à la poêle.Incorporer les tomates et les assaisonnements; porter à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que les saveurs soient bien mélangées, environ 5 minutes.Si désiré, garnir d'oignons verts.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minRecettes Dîneros de saumon peau, pain, sauce au poivre, Oeuf, onion, céleri, coriandre, Mayonnaise, jus de citron, gousse d'ail, sauce au poivre, SAUCE, Mayonnaise, câpres, aneth, jus de citron,gâteaux au saumon cuits au four
-
10 minRecettes Dînerfilets de tilapia, sel, poivre, pétrole, beurre, du vin, jus de citron, amandes,pêcher en un éclair
-
35 minRecettes de plats réconfortantsOeuf, Lait, Raifort, pain, carotte, onion, persil, sel, poivre, du boeuf, SAUCE, ketchup, sucre, moutarde,grillades de pain de viande zesty
-
25 minRecettes de cuisine réconfortantepétrole, onion, champignon, jambon, poivre, bouillon, eau, riz, onion, fromage,poêle jambon et riz
J'ai adoré