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Anna Babcock Prodin
Courge spaghetti paleo avec crème d'épinards et bacon
Un plat de pâtes riche pour les personnes à la diète paléo et pour tous ceux qui recherchent une alternative aux pâtes au classique Alfredo.
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Ingrédients
Préparation
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Placer le bacon dans une grande poêle et cuire à feu moyen-vif, en tournant de temps en temps, jusqu'à ce que la coloration soit dorée uniformément, environ 10 minutes. Égoutter les tranches de bacon sur du papier absorbant; émietter et mettre de côté. Laisser 1 cuillère à soupe de jus de bacon dans la poêle.
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Placez la courge spaghetti coupée en deux et épépinée dans un grand plat allant au four en verre avec 60 litres d’eau.Faites chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que la courge soit cuite à la vapeur et tendre, 10 à 12 minutes.A l'aide d'une fourchette, grattez les mèches de la courge spaghetti. grand plat de service et garder au chaud.
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Cuire et remuer l'oignon et l'aubergine dans le jus de bacon restant dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et que l'aubergine soit tendre, soit de 8 à 10 minutes.Ajouter le mélange d'ail et d'herbes italiennes.Ajouter le lait de coco, laisser mijoter et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 2 à 4 minutes.Enlevez de la chaleur et utilisez un mélangeur à immersion pour réduire en purée le mélange d'aubergines et de noix de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse.
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Remettre la sauce au lait de coco mélangée dans la poêle à feu moyen-vif et incorporer le bacon émietté et les épinards. goût.
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