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Crêpe rapide aux œufs d'avoine
J'ai eu cette idée sur les forums.Haut en protéines et en fibres.Un petit-déjeuner nourrissant et nourrissant pour un repas rapide.Je voudrais l'essayer un peu plus longtemps avec de l'avoine ordinaire plutôt que de façon instantanée (peut-être une cuisson rapide) et voir sort.
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Ingrédients
Préparation
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Pulvérisez une petite poêle avec de l'huile végétale et mettez-la sur le dessus du poêle à feu moyen-élevé.
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Scramble egg avec une fourchette dans un bol de céréales.
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Ouvrez le sachet de gruau instantané et ajoutez-le à l'œuf en le mélangeant.
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Ajoutez suffisamment d'eau pour obtenir la consistance qui convient pour la pâte à crêpes, environ 1 c. À soupe de plus ou moins.
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Verser dans la poêle pour former une grande crêpe.Baisser le feu à moyen.Lorsque les bords commencent à paraître secs et que des bulles commencent à se former sur le dessus, retournez-les à l'aide d'une spatule (environ 2 minutes?). deux minutes jusqu'à la fin.
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Servir avec des condiments tels que du beurre et du sirop d'érable, ou tartiner de beurre d'arachide ou de yaourt et garnir de fruits frais.
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