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Lindy Lou.
Espadon mariné e-z
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Ingrédients
Préparation
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Dans un bol moyen, mélanger le jus de citron vert, le vinaigre de vin blanc, le sel, le poivre, le gingembre, le basilic, le thym, le persil, la sauce au piment fort, le poivre de Cayenne et l'huile.Placez les filets de poisson dans le bol, couvrez et faites mariner au moins 10 minutes, ou de préférence jusqu'à 3 heures.
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Préchauffer le gril ou un gril extérieur à haute température.
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Placer le poisson sur le gril ou dans une lèchefrite.Jetez la marinade.Faites griller ou dorer le poisson environ cinq minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
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Nutrition
CaloriesCalories
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