Faire des roll-ups mexicains

Name: faire des roll-ups mexicains
Total time: 30 min
Yield: 8 Roll-Ups, 8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant du riz brun cuit; 1 (425 grammes) peut haricots au chili; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du maïs congelé; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du fromage colby-monterey jack, râpé; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la salsa; 20 tortillas à la farine, centimètre

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Ingrédients

Préparation

Préparez le riz selon les instructions sur l'emballage, en prévoyant environ 15 minutes pour le riz instantané ou environ 45 minutes pour le riz brun ordinaire. Refroidissez complètement.
Placez les haricots dans une passoire ou une passoire et rincez-les pour réduire le sodium. Transférer dans un grand bol.
Décongeler le maïs congelé au micro-ondes.Drainer et ajouter au bol.Ou, si le maïs peut être utilisé, il suffit de l'égoutter et de l'ajouter au bol.
Incorporer le riz, le fromage et la salsa et verser environ 130 litres de garniture sur chaque tortilla, puis rouler ou plier.
Pour congeler en vue d'une utilisation ultérieure, enveloppez chaque morceau dans une pellicule de plastique et placez-le dans le plat au congélateur pendant la nuit. Lorsqu'il est complètement congelé, placez-le dans un sac en plastique résistant au congélateur. Scellez-le avec la date et remettez-le au congélateur.