Flet savoureux pour le four

Name: flet savoureux pour le four
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Ingredients: aérosol de cuisson; Filets de plie de 900 grammes, rincés et épongés; 1/4 cuillère à café de sel; 3 cuillères à soupe de jus de citron, divisées; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du parmesan râpé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre fondu; 3 cuillères à soupe de mayonnaise; 3 tablespoons chopped green onions (optional)

Ma variante sur une recette de poisson déjà fantastique.Je viens de la peaufiner pour la rendre plus facile pour moi.Je suis tout à propos de la facilité quand il s'agit de cuisiner ces jours-ci.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 190 degrés (190 ° C). Préparez un plat allant au four d'un centimètre avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
Saler les deux côtés des filets de plie.Placez-les dans le plat de cuisson préparé.Painissez les filets avec 1 cuillère à soupe de jus de citron.
Dans un bol, mélanger le reste du jus de citron, du parmesan, du beurre fondu, de la mayonnaise et des oignons verts. cuillère sur les filets.
Cuire la plie dans le four préchauffé pendant 10 minutes.Mettez le four à griller; griller les filets jusqu'à ce que les sommets soient dorés, 3 à 5 minutes.