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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Friteuse chinoise à cinq épices frites de courge musquée
 
 
6 PortionsPTM30 min

Friteuse chinoise à cinq épices frites de courge musquée


Ces «frites» à base de poudre chinoise à cinq épices sont sucrées et épicées. Elles constituent une alternative plus riche en fibres que les frites françaises. Fabriquées dans la friteuse à air, elles sont moins désordonnées et peuvent cuire le reste de votre repas est en préparation.

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Préparation

  1. Préchauffez la friteuse à air à 200 degrés (200 ° C).
  2. Placer la courge coupée dans un grand bol.Ajouter l'huile, la poudre de cinq épices, l'ail, le sel et le poivre noir et mélanger pour bien enrober.
  3. Faites cuire les frites de courge musquée dans la friteuse à air préchauffé en les agitant toutes les 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, soit 15 à 20 minutes au total. Retirez les frites et assaisonnez avec du sel de mer supplémentaire.


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