Gruau au chai pendant la nuit

Name: gruau au chai pendant la nuit
Total time: 490 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de l'avoine; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait d'amande et de noix de coco; 2 cuillères à soupe de graines de chia; 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée; 1/4 cuillère à café de cardamome moulue; 1/4 cuillère à café de cannelle moulue; 1/4 cuillère à café d'extrait de vanille; 1/4 cuillère à café de gingembre moulu; 1/4 cuillère à café de noix de muscade

Cela ressemble plus à un dessert qu'au petit-déjeuner! Garnissez d'amandes si vous le souhaitez.

Ingrédients

Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de l'avoine
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait d'amande et de noix de coco
2 cuillères à soupe de graines de chia
2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
1/4 cuillère à café de cardamome moulue

1/4 cuillère à café de cannelle moulue
1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
1/4 cuillère à café de gingembre moulu
1/4 cuillère à café de noix de muscade

Préparation

Dans un bol, mélanger l'avoine, le lait d'amande et de noix de coco, les graines de chia, la noix de coco, la cardamome, la cannelle, l'extrait de vanille, le gingembre et la noix de muscade.
Couvrir le bol d'une pellicule de plastique et réfrigérer pendant 8 heures..