Guide de la mariée maigre aux pâtes crémeuses Primavera

Name: Guide de la mariée maigre aux pâtes crémeuses Primavera
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 pasta dish, 4-6
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant des pâtes de penne, non cuites; 2 cuillères à soupe de vinaigrette italienne légère; 1 cuillère à soupe d'ail émincé; Poitrines de poulet désossées sans peau, 600 grammes, coupées en morceaux d'un centimètre; 2 courgettes, coupées en morceaux; 3/8 litre d'asperges fraîches, coupées en longueurs d'un centimètre; 1 poivron rouge haché; 1/4 litre de bouillon de poulet sans sodium; Une tasse de 60 ml contenant du parmesan râpé; Une tasse de 60 ml contenant du parmesan râpé

J'ai trouvé ceci sur Kraft Foods - parfois, j'ajoute des crevettes si je me sens comme une folie, ou je mets du thon ou de la dinde pour la poitrine de poulet si je veux une teneur en protéines plus faible et plus grasse.

Ingrédients

Préparation

Cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage.
Pendant la cuisson des pâtes, chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen.
Ajouter l'ail, le poulet et les légumes; cuire 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant fréquemment.
Ajouter le bouillon et le fromage à la crème; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu, en remuant constamment.
Ajouter le parmesan; bien mélanger.
Egouttez les pâtes et remettez-les dans la casserole.
Ajouter le mélange de poulet et de légumes; mélanger légèrement. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
La sauce va épaissir après avoir été debout.