Hamburgers aux haricots et aux légumes

Name: hamburgers aux haricots et aux légumes
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 0
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des haricots rouges, égouttés, rincés (à partir d'une boîte de conserve de 539 grammes); Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine roulée non cuite; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des champignons frais hachés; A cup with a capacity of 60 ml containing chopped onion; 1 petite carotte râpée; 1/2 poivron rouge moyen, haché; 1 gousse d'ail, émincée; 2 cuillères à soupe de ketchup; 3/4 cuillère à café de sel; 4 feuilles de laitue; 4 tranches de tomates; 4 pains à hamburger, divisés

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Ingrédients

Préparation

Dans le bol du robot avec la lame en métal, mélanger les haricots, l'avoine, les champignons, l'oignon, la carotte, le poivron, l'ail, le ketchup et le sel. Traiter avec des impulsions marche/arrêt jusqu'à ce qu'elles soient hachées grossièrement.DO PAS DE PUREE.
Façonner le mélange en 10 galettes de 1,25 centimètre d'épaisseur.
Vaporiser la lèchefrite avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
Placez les galettes sur une casserole vaporisée.
Faire griller 10 à 15 cm de chaleur pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les galettes soient bien chauffées, en les retournant une fois.
Déposer la laitue, les tranches de tomates et les galettes sur la moitié inférieure des petits pains.
Si vous le souhaitez, garnissez de ketchup ou de moutarde.
Couvrir avec les moitiés supérieures des petits pains.