Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Lewis
Haricots blancs, saucisses et ragoût de chou frisé
La recette de Kate Sherwood du numéro de mars 2012 de Nutrition Action Health Letter.Quick.Easy.Tasty.Tasty.Jusqu'à ce que mon épicier me propose des saucisses à la dinde italienne, j'utilise la saucisse italienne ordinaire - chaude ou douce; ma photo utilise hot.Per Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant une portion à base de saucisse à la dinde italienne: Calories 370; Graisse totale 15 g; Sat Fat 3 g; Protéine 22 g; Glucides 39 g; Fibre 10 g; Cholestérol 35 mg; Sodium 450 mg.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Retirer les saucisses de leur enveloppe et les casser en bouchées. Faire sauter dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes.Retirer de la poêle et mettre de côté.
-
Faites sauter l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 1 minute.Ajoutez les haricots avec leur mélange et ajoutez le chou frisé, quelques poignées à la fois.
-
Laisser mijoter jusqu'à ce que le chou soit tendre, environ 2 minutes, ajouter plus d'eau si nécessaire aux haricots humides.
-
Remuez la saucisse dans la poêle avec les haricots et le chou frisé.
-
Assaisonner avec du poivre noir et du vinaigre balsamique.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
50 minUn platPâtes, eau, sel poivre, pétrole, pansement, sauce de soja non, mélasse, gousses d'ail divisées, beurre, crème de lait, bouillon, farine, persil, carottes, champignon, crevettes crevettes à queue veinée, sel poivre, fromage,rovanyan molsoprian -
75 minUn platqueues de homard, crevette, patates, carotte, beurre, Ail, onion, farine, Sherry, bouillon, crème, pois, jus de citron, ciboulette, estragon, Assaisonnement Bay, sel poivre, pâte phyllo, beurre,tourte au homard newburg -
30 minUn platfilet de porc, carottes, côtes de céleri, onion, gingembre, beurre, sel, poivre, sauge, mon chéri, jus de citron, fumée liquide, Ail,filet de porc fumé au miel -
65 minUn platpétrole, Épinards à la tige non, sel poivre, poitrines de poulet pilées en escalopes, pignons de pin, fromage,escalopes de poulet aux épinards et au fromage bleu
J'ai adoré