Huîtres rockefeller des etats-unis week-end

Cette recette facile offre une multitude de friandises nutritionnelles, alors essayez-la.Les huîtres sont une super source de zinc, un minéral essentiel pour l’immunité, la cicatrisation des plaies et votre sens du goût et de l’odorat.Le zinc favorise également la croissance durant la grossesse, l’enfance et la naissance. L'adolescence.Epinach regorge d'antioxydants et de nutriments qui aident à protéger la vision, fortifient les os et protègent contre le cancer et les maladies cardiaques. Les femmes âgées qui mangent le plus d'épinards et de légumes verts réduisent de 30% leurs chances de se casser la hanche.

Préchauffer le four à 400. Dans une petite poêle, faire revenir l'ail dans l'huile jusqu'à tendreté; ajouter les épinards, le fromage à la crème et la moitié et la moitié.Sauter, en remuant, jusqu'à ce que le mélange soit mélangé, environ 5 minutes. Incorporer le sel, le poivre et la muscade.
Étendre le mélange d'épinards sur le fond d'un moule à tarte de un centimètre ou d'un plat allant au four.Recouvrir avec les huîtres; saupoudrer de fromage et de sauce piquante.Cuire au four pendant 15 minutes.Si nécessaire, griller brièvement pour dorer.