Le plat de cuisson du riz au poulet de wi gal rendu plus sain

Name: le plat de cuisson du riz au poulet de wi gal rendu plus sain
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2-3
Ingredients: 1 cuillère à soupe de margarine; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du céleri, émincée; A cup with a capacity of 60 ml containing onion, chopped; 1 gousse d'ail, émincée; 2 carottes moyennes, coupées en deux et émincées; substitut de sel (si le bouillon en a besoin); Une tasse de 170 ml contenant du riz brun; 1/8-1 / 4 cuillère à café de poivre; substitut de sel (si le bouillon en a besoin); 1 poitrine de poulet désossée, sans peau, cuite et coupée en dés (environ 113 grammes) (environ Un bol d’une contenance de 1/4 litre); 1 cuillère à soupe de persil frais, émincé ou 1 cuillère à café de persil séché

De la recette266812. Le substitut de sel que nous utilisons s'appelle No Salt, qui n'a pas de sodium du tout.Ceci a été conçu pour Make It Healthier Tag.Utilisant un bouillon fait maison, c'est un meilleur choix, car il est plus riche avec plus de goût et moins de sel .

Ingrédients

Préparation

Dans une casserole, faites fondre la margarine et mélangez avec de l'huile d'olive.
Ajoutez le céleri et l'oignon et faites sauter jusqu'à tendreté. Ajoutez l'ail pendant la dernière minute.
Ajouter les carottes, le bouillon, le riz et le poivre (et le sel sous.si utilisation) et porter à ébullition.
Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 35 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
Incorporer le poulet et le persil, couvrir et laisser mijoter 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.